Sylvia Kerepecká

Pohyb, ktorým sa udržiavam vo forme: Beh. 6 kilometrov 3-krát do týždňa. Napriek tomu, že som predtým beh neznášala, strašne som sa naň namotala; chodím do prírody, úžasne si vyčistím hlavu. / pokračovanie na ďalšej strane

Môj jedálniček: Nejem chlieb, delím stravu a jem kvantá zeleniny. Mala som aj paleo obdobie, vydržala som dva týždne, chýbali mi syry a mliečne veci. Tak som povedala, prečo by som si mala odtrhávať od úst? Dávam si výdatné raňajky, vajíčka, párky, hocičo a hlavne počúvam svoje telo. Ak ma raz za čas prepadne šialenstvo, že mám potrebu zjesť celú bonboniéru, zjem ju, ale potom to doženiem a behám o to viac. / pokračovanie na ďalšej strane

Vraciam sa k jednoduchosti: Čím som staršia, tým viac zjednodušujem starostlivosť o seba. Keď som mala pätnásť, nosila som červené vlasy a fialové očné tiene... (smiech) Nedávno som si napríklad vygooglila, že proti upchatým pórom pomáha citrón. Vytlačila som si jeden, polovicu som vypila s vodou a celú tvár som si natrela zvyškom. Normálne to pomáha! / pokračovanie na ďalšej strane

Trik na rýchle schudnutie: Špargľa! Mala som obdobie, asi pol roka, keď som prestala súťažne tancovať a novinári o mne napísali, že som tehotná. Hrozne som sa naštvala... (úsmev) Nasadila som špargľu a za tri týždne som dala dole 5 kíl. Je to úžasná zelenina, odvodňuje a je veľmi silným antioxidantom. Dávajte si ju ku všetkému namiesto prílohy, len obyčajne sparenú na masle. <a href="https://eva.pluska.sk/gal/ludia/katka-jakes-napisali-mne-som-tehotna-takto-som-dala-dolu-5-kil-3-tyzdne/2" target="_blank" rel="noopener">POZRITE SI GALÉRIU</a>

Katka Jakeš: Napísali o mne, že som tehotná! Takto som dala dolu 5 kíl za 3 týždne

Výber pre vás

Katka Jakeš: Napísali o mne, že som tehotná! Takto som dala dolu 5 kíl za 3 týždne

Súvisiace články

Vrtoch kráľovnej Alžbety II.: Vaňa vo vlaku? Keby len TO!

Zlaté glóbusy ZRUŠENÉ! Škandál, pre ktorý vrátil sošky Tom Cruise a ďalší herci

2-hodinový ranný rituál kráľovnej Alžbety: Už 66 rokov sa drží týchto 6 krokov

Výber pre vás