Martina Havranová

Ako sa motivujete na fotenie aj v čase, keď sa necítite úplne fit? Naučila som sa mať rada svoje telo aj v momentoch, keď nie je úplne fit. Nie je na tom nič zlé, keď si občas potrebujeme oddýchnuť, dopriať odpočinok a regeneráciu. Neostávam však v tomto nastavení nikdy dlho. (Smiech.) Mám totiž rada aktívny život a napĺňanie mojich osobných cieľov.

Aké telové ošetrenia sú pre vás overené? Pravidelne si doma doprajem celotelový píling. Veľmi dobrá je aj infrasauna, po ktorej je pokožka pevnejšia. Samozrejme, dlhodobo užívam kolagén, ktorý sa nám po určitom veku v tele prestáva tvoriť. Tesne pred fotením je u mňa overená lymfodrenáž, ktorá ma zbaví prebytočnej vody. / pokračovanie na ďalšej strane

Aké typy cvičenia sú podľa vás najlepšie, ak ide o formovanie postavy, keď chceme vyzerať dobre v plavkách? Všetky kardio aktivity ako bicykel, skialpy, kitesurfing. Striedam ich podľa ročných období a možností realizácie a kombinujem so strečingom v podobe jogy. Aj pred fotením sa držím svojej rutiny, ale pokiaľ potrebujem rýchlo „vyrysovať“, tak zapojím do tréningového plánu veľmi intenzívne kardio cvičenia. / pokračovanie na ďalšej strane

Máte overený produkt, ktorý dokáže vytvoriť efekt zamatovej pokožky? Mám veľmi rada oleje, môj obľúbený je od značky Biologique Recherche a ak ho práve nemám poruke, tak nedám dopustiť na kokosový alebo mandľový olej.

Ako vyzerá váš jedálniček pár dní pred fotením plaviek alebo spodnej bielizne? Určite obmedzím sacharidy a potraviny, ktoré zbytočne zavodňujú. Väčšinou si vtedy doprajem napríklad viac teplých polievok.

&nbsp;

Bikini ready podľa Karolíny Chomistekovej: Toto zaraďte do jedálnička a uvidíte zmeny!

Výber pre vás

Bikini ready podľa Karolíny Chomistekovej: Toto zaraďte do jedálnička a uvidíte zmeny!

Súvisiace články

Skutočný erotický príbeh ako z filmu: ,,Je to irónia, no za túto noc vďačím smole."

Jedinečné zábery z Krištáľového krídla: Veľkolepá róba Karin HAYDU, očarujúca LAKATOŠOVÁ!

Dátum narodenia prezradí o kráľovniných pravnúčatách všetko!

Sny, ktoré prinášajú komplikácie: Ak sa vám sníva nasledovné, bude zle!

Výber pre vás