Jednou z mála tureckých herečiek, ktorá zožala úspech aj na Slovensku je Hande Erçel, ktorú poznáme ako Edu z telenovely Láska na prenájom. Stojí po boku Serkana Bolata (Kerem Bursin) a slovenský diváci na tejto dvojici idú oči nechať. Avšak, nie vždy vyzerala seriálová Eda tak ako dnes. 

Prešla zopár plastikami a šikovné ruky chirurgov a estetických dermatológov jej vylepšili pery, bradu, sánku, lícne kosti a oči. Samozrejme najväčšiu rolu v jej premene z káčatka na labuť bol najmä úbytok hmotnosti. V prvom rade sa pozrieme na stravu.

Brunetka dbá na dostatočný príjem tekutín, najmä medzi jedlami, ale vždy sa snaží vypiť aspoň jeden pohár vody nalačno, zbavuje telo infekcií a čistí ho od nahromadených toxínov. Najčastejšie sa v jej jedálničku nachádza šalát. Keďže je zelenina bohatá na vlákninu, znižuje hlad a udrží nás dlhšie sýtych. Rovnako zabraňuje aj prejedaniu.

Seriálová Eda sa vzdala cukru, ale nie toho prírodného, len v sladkých nápojoch a maškrtách. Zdroj sacharidov a cukrov nahradila zelenými jablkami, aby sa medzi jedlami zasýtila. Herečka je pravidelne v malých množstvách. Svoj jedálniček rozdelila na 6 jedál, čo jej pomáha zvyšovať metabolizmus a spaľovať tuky.

Na váhu 55 kilogramov sa Hande dostala aj vďaka tréningom, ktoré sú ani zďaleka nie sú tak jednoduché. Jej obľúbená forma pohybu je pilates pod vedením trénera. Táto forma tréningu dokáže vytvarovať telo bez naberania veľkého množstva svalov. Čo odporúčame aj my! <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://eva.pluska.sk/gal/ludia/ako-schudla-eda-lasky-prenajom-vdaka-tomuto-jedalnicku-ma-postavu-snov">FOTOGRAFIE KRÁSNEJ HEREČKY NÁJDETE V GALÉRII TU!</a>

Ako schudla Eda z Lásky na prenájom? Vďaka tomuto jedálničku má postavu snov!

Výber pre vás

Ako schudla Eda z Lásky na prenájom? Vďaka tomuto jedálničku má postavu snov!

Súvisiace články

FÍHA! Sajfa urobil prvýkrát výnimku a ukázal Sárinu tváričku!

Takto vyzerá manžel porotkyne Tatiany Drexler: Neuveríte, ako sa spoznali!

Tajomstvo štíhlosti vojvodkyne Kate: Ani sa nečudujeme, keď je iba TOTO!

Čo sa STALO? Magdaléna Šebestová a poslanec Gyimesi sa ROZIŠLI

Kristína Svarinská na rande so známym influencerom: Opäť zaľúbená!

Výber pre vás