Po návrate z ajurvédskeho pobytu sa Simona Krainová rozhodla prekopať všetky zaužívané zvyky v oblasti stravovania a prišla s úplne novými návykmi, ktoré jej priniesli zdravé a krásne telo. Sama predsa tvrdí: <strong>"V zdravom tele zdravý duch a nie nahnevaná ženská!"</strong> Vyskúšajte to aj vy!&nbsp;

Pýtate sa čo s ňou? Jednoducho ju vypiť! A to po celý deň. Teplá voda napomáha tráveniu, urýchľuje spaľovanie kalórií a zlepšuje funkčnosť obličiek a vylučovacieho systému. To má priamy dopad na na redukciu hmotnosti. Takže už žiadne bublinky, sladké vody a podobné, zdraviu neprospešné, látky.

Nakoľko na Srí Lanke ich stravovacie návyky úplne prekopali, dostávali stravu 3-krát denne, kedžých 5 hodín. Simona si túto pravidelnosť prenáša aj do bežného jedálnička u nej doma. Práve pravidlo pravidelne v malých množstvách je záťaž na trávenie a telo si nikdy neodpočinie od neustáleho spracovávania potravy.&nbsp;

Obmedzenie mäsa sa stalo novým trendom, no nie len tak nadarmo. Ani v ajurvéde ho nenájdete, nakoľko zahlieňuje organizmus. Avšak netreba ísť z extrému do extrému. Simona tvrdí, že konzumáciu mäsa sa bude snažiť obmedziť na maximum, ale telo netreba šokovať!&nbsp;

Keď nemá človek pravidelný príjem potravín, naje sa jedenkrát za deň a vtedy dokáže zjesť chladničku aj s dverami, niečo nie je v poriadku. Správny režim dokáže telu pomôcť nielen fyzicky, ale aj duševne. Práve taká psychická pohoda prichádza, keď sa neprejedáme, ale pravidelne konzumujeme zdrvú a vyváženú potravu.

Nie je to tak úplne pravidlo, že po 18-tej sa neje. Ale pokiaľ si chcete vytvoriť stabilný návyk, aby vaša myseľ pred spánkom nepremýšľala o sladkom pečive alebo čokoláde, je dôležité stanoviť si poslednú hodinu jedla. Naučí vás to disciplíne a posilní pravidelný režim.&nbsp;

5 zásad Simony Krainovej pre krásne a zdravé telo: Schudnite ako ona!

Výber pre vás

5 zásad Simony Krainovej pre krásne a zdravé telo: Schudnite ako ona!

Súvisiace články

Stala sa vám dopravná nehoda? Toto by ste mali bezprostredne po dopravnej kolízii urobiť

Krása podľa Emily in Paris: TENTO trik prezradila stylistka!

Evelyn zastavil neznámy muž na ulici a TOTO jej povedal! To je ODVAHA!

VEĽKÝ FEBRUÁROVÝ HOROSKOP: Super vyhliadky pre TIETO znamenia!

Výber pre vás