Dôvodov, prečo sa zvukové kúpele dostávajú do popredia až teraz, môže byť niekoľko. Žijeme v rozptýlenom svete zahltenom technológiami, a tak čoraz častejšie hľadáme spôsoby, ako opäť nájsť stratenú rovnováhu, vyváženosť a vnútorný pokoj. Existuje niekoľko spôsobov, ako upokojiť myseľ, od jogy cez meditáciu až po samotný zvukový kúpeľ.

Zvukové kúpele sú známe už viac ako 2 000 rokov a korene tejto praxe siahajú až do Tibetu, kde sa zvuk používal na zníženie stresu, úzkosti a bolesti. Zvuk ako formu medicíny údajne používal aj Pytagoras v starovekom Grécku.

Vo zvukovom kúpeli neočakávajte žiadnu vodu, namiesto nej tu hlavnú úlohu zohráva zvuk. Nemyslite si však, že ide o koncert. Vo zvukoch nenájdete žiadny rytmus ani význam. Ide o navodenie hlbokého stavu uvoľnenia a vytvorenie príležitosti odpútať sa od každodennej reality. Môžete sa odpútať od vonkajšieho sveta a sústrediť sa na to, čo sa deje vo vašom vnútri. Kľúčom k úspechu je teda úplné uvoľnenie.

Na zvukový kúpeľ sa používajú rôzne nástroje, od gongov až po tibetské misy. Tie pri údere vydávajú zvuk. Sú rôzne veľké a každý má trochu iný zvuk. Každý reaguje na zvuk trochu inak, v závislosti od vašich skúseností a rozpoloženia. Väčšinou je to uvoľňujúce, ale niekedy môžu vyplávať na povrch nepríjemné pocity. Nie je to nič, čoho by ste sa mali obávať. Odporúča sa tieto negatívne pocity neanalyzovať a nechať ich odísť, pokúsiť sa s nimi pracovať.

Vo východných kultúrach pracujeme s myšlienkou, že čokoľvek sa nám v živote stane, to si uložíme. A ak sa to snažíme poprieť alebo ignorovať, negatívne emócie s nami zostávajú. Zvukový kúpeľ môže byť jedným zo spôsobov, ako tieto pocity vyniesť na povrch, prežiť ich a opäť ich nechať odísť tak, ako majú. Uvoľnenie emócií je teda súčasťou liečenia a nastolenia rovnováhy. Zvukový kúpeľ môžu absolvovať aj úplní začiatočníci. Nemusíte praktizovať jogu, meditáciu ani iné upokojujúce praktiky. Túto relaxačnú techniku si môže vychutnať každý.

Wellness fenomén zvukové kúpele: Liečia telo aj ducha

Výber pre vás

Wellness fenomén zvukové kúpele: Liečia telo aj ducha

Súvisiace články

Znetvorená modelka Linda Evangelista: Chcela som sa zabiť!

Choroba Brucea Willisa postupuje tvrdo: Nespoznáva rodinu!

Kráľovná plastík Lela: Chystá sa ZARÁBAŤ na fanúšikoch!

Legendárna rozprávka o Popoluške má 50 rokov! Čo ste o nej nevedeli?

Výber pre vás