<p>&nbsp;</p>
<h2>Baran</h2>
<p>Baran je netrpezlivé znamenie, ktorému sa nechce na nič príliš dlho čakať a "nie" počujú veľmi neradi. Napriek tomu chce dosiahnuť čo najvyššie miesto, a to v akomkoľvek bode svojho života. Ľudia narodení v tomto znamení by mali svoju energiu investovať do intenzívnej fyzickej aktivity. Dôležité je, aby Barani dokázali vo voľnom čase uvoľniť svoju neustálu potrebu sebakontroly a prirodzene spomaliť tempo.&nbsp;</p>
<p><strong>Tipy:</strong> Okrem intervalového HIIT tréningu a behu sú pre vás vhodné aj jogové cvičenia a upokojuje ich obľúbené pohodlné leňošenie v obľúbenom pyžame. &nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>Býk</h2>
<p>Pocit istoty a bezpečia hrá v každom aspekte ich života veľkú úlohu. Pre dobré výsledky musia všetko vykonávať pri absolútnom pokoji a pocite zázemia. Ak sa ocitnú v situácii, v ktorej nie sú spokojní, veľmi rýchlo podliehajú stresu.</p>
<p><strong>Tipy:</strong> Dostať sa späť do&nbsp;pohody im pomáha stimulácia ich piatich zmyslov napríklad počúvaním hudby,&nbsp;masážou či skúšaním nového receptu. Býci potrebujú obnoviť hladinu energie, zabudnúť by preto nemali na&nbsp;pravidelné cvičenie.&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>Blíženci</h2>
<p>Mávajú často svoje slabé chvíľky, hoci sa to snažia skrývať. Venujú čas rodine, priateľom i svojej práci a ich diáre sú na prasknutie. Chcú všetko stihnúť a neustály príliv nových podnetov je pre nich veľmi dôležitý, no pod návalom povinností sa dostávajú pod tlak stresu. Dôležité je, aby si uvedomovali, koľko si toho ešte môžu naložiť na plecia a ak je toho príliš, jednoducho sa naučiť povedať "nie". Hlavné je, aby si hľadali čo najjednoduchšie cesty k riešeniu úloh a v stresujúcom období &nbsp;sa utiahli mimo spoločenský život.&nbsp;</p>
<p><strong>Tipy:</strong> Blíženci potrebujú pokoj. Len tak sa posadiť, sledovať západ slnka, načerpať energiu na&nbsp;prechádzke,&nbsp;rozmaznávať sa. Udržať myseľ pokojnú a&nbsp;sústredenú pomáhajú dychové cvičenia.&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>Rak</h2>
<p>Raci sú prirodzene starostlivé a empatické znamenia. Stresujúco na nich pôsobí, ak sa ich blízki trápia a nedarí sa im. Doma s rodinou, kde sa cítia šťastní, sú najpokojnejší, no potrebujú aj dostatok osobného priestoru a času pre samých seba.&nbsp;</p>
<p><strong>Tipy:</strong> Najviac ich dokážu upokojiť prechádzky po pláži či plávanie. Voda jednoducho zmýva všetky ich starosti. &nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>Lev&nbsp;</h2>
<p>Levy sú najspokojnejší na výslní. Potrebujú k životu množstvo pozitívnych podnetov. Pred svojim okolím sa snažia tváriť, že na nich stresujúce udalosti majú minimálny vplyv. Opak je pravdou. Podobne ako raci, majú prirodzene ochranársku povahu a s ňou ide ruka v ruke tendencia naberať na svoje plecia zodpovednosť za problémy, ktoré okolo nich vznikajú, hoci sa ich bytostne nedotýkajú.&nbsp;</p>
<p><strong>Tipy:</strong> Levy si potrebujú emócie plynúce z&nbsp;ich silného srdca vyvážiť zábavnou činnosťou, pri ktorej sa uvoľnia. Majú tiež veľa energie.&nbsp;Ideálny pre&nbsp;toto znamenie je spev, tanec a&nbsp;komédie.&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>Panna&nbsp;</h2>
<p>Majú vo zvyku sa nad vecami príliš zamýšľať, analyzovať ich a sami k sebe bývajú prehnane sebakritickí. V neustálej snahe o dokonalosť je ťaživým myšlienkam náročné uniknúť. Aj panny si však musia nájsť vhodný spôsob na ventiláciu stresu.&nbsp;</p>
<p><strong>Tipy:</strong> Pomôžu im v tom akékoľvek aktivity, pri ktorých zapoja svoju myseľ, no očistným, uvoľňujúcim spôsobom. Ideálne sú práce v záhrade, joga, meditácie a relaxačný olejový kúpeľ. Pannám pomáhajú príjemné chvíle s priateľmi alebo pokojný čas osamote, počas ktorého premýšľajú nad tým, čo je pre ich dobro naozaj dôležité.&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>Váhy&nbsp;</h2>
<p>Váhy by najradšej všetkým vyhoveli, a tak sa často ocitajú v spleti mnohých záväzkov, ktoré im často prerastajú cez hlavu. Ich symbolom, ktorý sa s nimi nesie životom v každej oblasti je "mierka". Cenia si rovnováhu v živote a medziľudské vzťahy. Radi sa obklopujú krásou v akékoľvek podobe. Ak sa tieto hodnoty narušia, podliehajú stresu a okamžite sa stratenú vyrovnanosť pokúšajú nastaviť.&nbsp;</p>
<p><strong>Tipy:</strong> Váham proti stresu pomáha využitie ich kreatívneho ducha a&nbsp;umeleckých sklonov. zájdite do&nbsp;galérie, vymyslite si novú dekoráciu v&nbsp;dome alebo obdivujte módne kúsky topánok. Harmóniu pomôže prinavrátiť i&nbsp;pilates, balet alebo ďalšie balančné cvičenia.&nbsp;&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>Škorpión&nbsp;</h2>
<p>Ak sa Škorpiónovi do hlavy dostane silná myšlienka, je takmer nemožné dostať mu ju z hlavy von. Sú to detektívi zverokruhu a akonáhle ich postavíte do nepohodlnej situácie, začnú snovať plán úniku. Väčšinou neopodstatnená negatívna energia ich posadne kedykoľvek a nakoľko si ju sami uvedomujú, čelia stresu.&nbsp;</p>
<p><strong>Tipy:</strong> Pomáha ho uvoľniť masírovanie v&nbsp;oblasti tváre či obyčajná kozmetická procedúra.&nbsp;Škorpión je znamením sexuálnej energie, preto mu ťaživé myšlienky účinne odbúrajú aj&nbsp;vášnivé milostné hrátky.&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>Strelec&nbsp;</h2>
<p>Aj toto znamenie na seba preberá neprimerane veľa zodpovednosti, čo ich často stavia do stresovej situácie a stavu vyčerpania. Cestovanie je pre ich dobrodružného ducha únikom z každodenného života a jeden z najlepších spôsobov ako sa vyventilovať. Strelci si však musia dávať pozor na to, aby ich koníček nestál všetky úspory.&nbsp;</p>
<p><strong>Tipy:</strong> Nemusíte si kupovať rovno letenku, aby ste si vykompenzovali stresovú záťaž. Stačí vymeniť stereotyp za niečo nové. Napríklad zmeniť podnik, do&nbsp;ktorého chodievate, trasu do&nbsp;práce a&nbsp;cez víkend sa vybrať niekam do&nbsp;okolia, ktoré ste ešte nepreskúmali.&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>Kozorožec&nbsp;</h2>
<p>Zatiaľ čo ostatní odpočítavajú dni do víkendu, Kozorožci si plánujú pracovné povinnosti aj na voľné dni. Vo hviezdach sú zapísaní ako jasní vorkoholici. Preberajú na seba zodpovednosť úplne prirodzene bez toho, aby si uvedomovali, ako veľa toho na svojich pleciach ešte môžu uniesť. Kontrola všetkého, čo je treba vykonať z dlhého zoznamu úloh ich niekedy spustí k zemi, do náručia stresu. Je v ich schopnostiach dobyť "svet", no popri svojej obdivuhodnej pracovitosti nesmú zabúdať na zábavu.&nbsp;</p>
<p><strong>Tipy:</strong> Udržať rovnováhu im pomáha návrat k&nbsp;prírode. Ideálny antistresom je pre&nbsp;nich pešia turistika v&nbsp;horách, lyžovanie či horolezectvo.&nbsp;Psychicky sa ľudia narodení v&nbsp;tomto znamení vyventilujú aj na&nbsp;hodinách jogy. &nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>Vodnár&nbsp;</h2>
<p>Zo všetkých znamení zverokruhu má práve Vodnár, ako veľký mysliteľ, problém sa úplne odreagovať. Ľudia v tomto znamení patria medzi tých najkreatívnejších a myšlienkami najpozoruhodnejších. Zaujímajú sa aj o humanitárne otázky a najradšej by zachraňovali svet každý deň. Ich mozog využíva toľko energie na riešenie problémov, že veľmi ľahko podľahnú syndrómu vyhorenia. Nemusia byť pritom ich, ale kohokoľvek, o kom sa dopočujú. Ak obetujú vlastnú pohodu a vybuchnú, začnú mentálne stagnovať.&nbsp;</p>
<p><strong>Tipy:</strong> Pomáha im joga, meditácia a&nbsp;Vodnárom sa odporúča odtrhnúť sa v&nbsp;čase voľna od&nbsp;moderných technológií.&nbsp;Namiesto surfovania na&nbsp;internete a&nbsp;venovania času smartfónu by sa mali oddávať kreatívnym aktivitám.&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2>Ryby&nbsp;</h2>
<p>Väčšina ľudí sa domnieva, že Ryby stresu vôbec nepodliehajú. Sú to zasnené, nápadité tvory, ktoré prichádzajú a odchádzajú ako sa im zapáči. V skutočnosti sú extrémne empatickí a viažu na seba problémy iných, najmä ak sa ocitnú v spoločnosti nahnevaných či ukrivdených.&nbsp;</p>
<p><strong>Tipy:</strong> Rybám pomáhajú podobne ako vodnárom tvorivé aktivity ako kreslenie a&nbsp;spev. Účinná je pre&nbsp;ne arómoterapia a&nbsp;nervy zaručene upokojí&nbsp;meditácia a&nbsp;masáž nôh. Ľudia v&nbsp;znamení rýb by si mali medzi sebou a&nbsp;prostredím vytvoriť pomyselnú hranicu, aby sa tak z&nbsp;času na&nbsp;čas odpojili od&nbsp;nutkania stále niekoho zachraňovať.&nbsp;</p>

VEĽKÝ ANTISTRESOVÝ HOROSKOP: Čo vás dostane rýchlo do pohody?

Výber pre vás