Horoskop zdravia na júl: Vodnárov potrápi spánok, komu hrozia opuchy?

Horoskop zdravia na júl: Býci začnú priberať, kto musí hneď na preventívku?

Horoskop zdravia na júl: Levi, pozor na srdce, Váhy riskujú obličky

Škorpióni by mali v júli venovať pozornosť svojmu reprodukčnému zdraviu. Je nevyhnutné praktizovať bezpečné a zodpovedné sexuálne správanie a uprednostniť pravidelné prehliadky u lekára. Pozornosť venovaná akýmkoľvek nezvyčajným príznakom alebo nepríjemným pocitom a okamžité vyhľadanie lekárskej pomoci môžu pomôcť riešiť akékoľvek potenciálne problémy.

V júli môžu mať Strelci sklon k nadmernej fyzickej námahe. Dobrodružného ducha vyvážte správnym odpočinkom a regeneráciou. Vyhýbajte sa nadmernému zaťažovaniu svalov a kĺbov, udržujte telo hydratované a nezabúdajte na zdravú, ideálne <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/mozog-mladsi-9-mesiacov-staci-urobit-tuto-zmenu-tanieri">stredomorskú stravu</a>. Prispeje k celkovej pohode.

Kozorožci by mali v júli dbať na zdravie svojich kostí. Zaradenie potravín bohatých na vápnik, ako sú mliečne výrobky, listová zelenina alebo obohatené rastlinné alternatívy, do ich stravy môže podporiť silné kosti. Hustote ich kostí môže prospieť aj cvičenie s vlastnou váhou, napríklad chôdza alebo silový tréning.

V júli môžu mať Vodnári tendenciu k poruchám spánku. Pokúste sa vytvoriť dôsledný spánkový režim, v rovnakú hodinu choďte spať cez týždeň, víkend aj dovolenku a v rovnakú hodinu sa zobuďte. Obmedzte vystavenie sa elektronickým zariadeniam pred spaním. Dodržiavanie správnej spánkovej hygieny môže pomôcť podporiť pokojné noci a celkovú pohodu.

V júli sa môžu osoby v znamení rýb stretnúť s problémami týkajúcimi sa ich nôh a celkovej<a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/9-napojov-pomoze-schudnut-kym-spite-pite-presne-tuto-hodinu"> rovnováhy tekutín</a>. Noste pohodlnú a podpornú obuv, aby ste sa vyhli nepríjemnostiam súvisiacim s chodidlami. K udržaniu zdravej rovnováhy tekutín môže prispieť aj udržiavanie hydratácie a cvičenie s nízkou záťažou, napríklad plávanie alebo joga.

V júli môžu mať Barani zvýšenú hladinu energie, ale môžu byť náchylní k nehodám alebo zraneniam. Je pre vás dôležité, aby ste svoj entuziazmus usmerňovali múdro a vyhýbali sa impulzívnym činnostiam, ktoré môžu viesť k fyzickej záťaži. Venujte pozornosť akýmkoľvek príznakom únavy alebo natiahnutým svalom a zabezpečte svojmu telu dostatok času na oddych a regeneráciu.

V júli sa môžu ľudia v znamení Býka stretnúť s tráviacimi problémami v dôsledku toho, že si doprajú kaloricky bohaté alebo ťažké jedlá. Udržiavajte vyváženú stravu a vyhýbajte sa prejedaniu. Zaradenie väčšieho množstva ovocia, zeleniny a <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/chcete-jest-bez-pocitu-viny-5-potravin-ktorych-nepriberiete">vlákniny</a> do jedál môže pomôcť zlepšiť trávenie. Na podporu celkovej pohody nezabudnite na dostatočnú hydratáciu.

Blíženci môžu v júli pociťovať zvýšený duševný a emocionálny stres. To by mohlo viesť k nepokojným nociam a ťažkostiam s udržaním zdravého spánku. Pre Blížencov je veľmi dôležité, aby praktizovali relaxačné techniky, napríklad meditáciu alebo hlboké dýchacie cvičenia, a tak upokojili svoju myseľ. Stanovenie hraníc a prestávky v prípade potreby pomôžu účinne zvládať hladinu stresu.

Júl prináša Rakom možnosť zamerať sa viac na emocionálnu pohodu. <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/zabudnite-relax-vani-stres-odbura-jedna-velmi-oblubena-cinnost">Stres a úzkosť</a> môžu v tomto období ovplyvniť ich celkové zdravie. Kľúčové je venovať sa činnostiam, ktoré spríjemňujú váš emocionálny stav, ako je trávenie času s blízkymi alebo starostlivosť o seba. Uprednostňovanie emocionálnej rovnováhy a hľadanie podpory u dôveryhodných osôb vám môže pomôcť prekonať všetky problémy.

Ak ste sa narodili v znamení Leva, v júli by ste mali venovať pozornosť svojmu srdcu a cievam. Dbajte na pravidelnosť v cvičení, aby si udržali silné a zdravé srdce. Začlenenie aktivít, ako je rýchla chôdza, plávanie alebo tanec, do každodennej rutiny môže byť prospešné. Udržiavanie vyváženej stravy a vyhýbanie sa nadmernému stresu ďalej podporí vašu kardiovaskulárnu pohodu.

V júli môžu ľudia v znamení Panny pociťovať zvýšený psychický stres a úzkosť. Je dôležité, aby ste si našli zdravé východiská na vyjadrenie svojich emócií, napríklad píšte si denník alebo sa porozprávajte s priateľom či terapeutom. Zapojenie sa do relaxačných techník, ako je joga alebo meditácia, môže pomôcť zmierniť úzkosť a podporiť duševnú pohodu.

V júli sa Váhy môžu stretnúť s problémami týkajúcimi sa obličiek a močového systému. Myslite aspoň na päť-osem pohárov vody denne, pite menej kávy a alkoholu, môžu zaťažovať obličky. Zaradenie potravín šetrných k obličkám, ako sú bobuľové ovocie, listová zelenina a jedlá s nízkym obsahom <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/vyhladavanie/sod%C3%ADka">sodíka</a>, môže podporiť celkové zdravie obličiek.

Horoskop ZDRAVIA na júl: Strelci regenerujte a Býci pozor na priberanie!

Výber pre vás

Horoskop ZDRAVIA na júl: Strelci regenerujte a Býci pozor na priberanie!

Súvisiace články

Dara vzala dcéru do Varov: Laura chcela ísť na party, no speváčka zakročila!

Valihora a Germáni čakajú druhé DIEŤA: Utajila to 7 mesiacov, všetko prasklo po týchto FOTKÁCH

Rozvodová vojna: Manželka Kevina Costnera stále nemá dosť!

Cibulková ukázala tvár dcérky Niny: Na koho sa vám PODOBÁ? My v tom máme jasno!

Najprotivnejšia celebrita vo Varoch: TÁTO hollywoodska herečka privádzala Čechov do zúfalstva

Výber pre vás