redakcia EVA

Pracovať z postele? Znie to lákavo, ale realita je, že po hodine vás začne bolieť chrbát a koncentrácia sa rozplynie rýchlejšie ako ranné espresso v žalúdku. Potrebujete vyhradený priestor, ktorý váš mozog spojí s režimom „tu pracujem“.

Tip: Ak nemáte veľa miesta, skúste si vytvoriť „mobilný office“ – minimalistický organizér s najdôležitejšími vecami (notebook, diár, slúchadlá), ktorý si presuniete kamkoľvek.

2. Ráno, ktoré vás nakopne (aj keď sa vám nechce)

Rána na home office môžu byť veľmi zradné. Bez dochádzania do práce často chýba „štartovací rituál“. A tak sa stane, že sa v pyžame ocitnete na TikToku namiesto produktívneho začiatku dňa. Čo s tým?

Keď ste doma, veľmi ľahko sa stane, že pracujete od rána do večera… alebo naopak, že práca sa rozplýva medzi skrolovaním Instagramu a hľadaním snackov. Preto je dôležité mať jasné pracovné bloky:

Tip: „To-do“ list nie je bucket list! Radšej si naplánujte menej úloh, ktoré naozaj dokončíte, než si napísať 10 vecí a potom byť frustrované, že ste ich nestihli.

Pauza nie je čas na skrolovanie sociálnych sietí – tie vás väčšinou ešte viac vycucnú. Namiesto toho skúste niečo, čo vám reálne dodá energiu:

A hlavne – obed je svätý. Nejedzte za laptopom, doprajte si normálnu pauzu a dajte mozgu čas na refresh.

5. Ako nepracovať „nonstop“ a vedieť sa odpojiť

Najväčšia výzva home office? Práca nikdy nekončí. Preto si treba nastaviť jasnú hranicu medzi prácou a voľným časom.

Ako na home office bez PROKRASTINÁCIE? 5 rád pre maximálnu domácu EFEKTIVITU

Výber pre vás

Ako na home office bez PROKRASTINÁCIE? 5 rád pre maximálnu domácu EFEKTIVITU

Súvisiace články

Najotravnejšie vlastnosti ŽIEN podľa horoskopu: Škorpiónky sú žiarlivé, Levice zas..

Poznáte nepísaný bontón, ako sa správať na svahu? TIETO zlozvyky nechajte doma!

Potrebujete sa zbaviť STRESU? 5 jednoduchých krokov ako začať meditovať

Výber pre vás