Do plaviek začíname makať už dnes! Zabudnite na drastické diéty, cesta ku krásnemu telu začína pri pravidelnej a zdravej strave. A začína hneď ráno! Inšpirujte sa piatimi skvelými raňajkovými receptami. Tieto zdravé lahôdky vás udržia fit a zasýtia!

Malinovo- kakaové vločky

Pripravíte si ich hravo už cez noc, ráno akoby ste našli! Do pohára si nasypte ovsené vločky, chia semiačka, kakaové čipsy a zalejte jedným pohárom mandľového mlieka. pre sladšiu chuť pridajte lyžicu javorového sirupu.

Raňajkový toast s ovocím

Toastový chlebík obaľte vo vajíčku s vanilkovým cukrom. Potom ho opečte na kokosovom oleji, na vrch nasypte bobuľové ovocie a pridajte aj nastrúhanú citrónovú kôru.

Túto sviežu bombu máte za pár sekúnd. Baby špenát zmiešajte s granátovým jablkom, pridajte quinou, pomaranč a prelejte dresingom z gréckeho jogurtu, jablčného octu a lyžičky cukru.

Chlebíčky s hroznom a ricottou

Chlebíček si natrite ricottou, poukladajte na vrch polky hroznových bobúľ, posypte bazalkou a pokvapkajte kvalitným balzamikovým olejom. Mňamka!

Smoothie z brokolicových listov

Do mixéra hoďte brokolicové listy z mladej brokolice, alebo výhonky, ktoré nájdete na boku dospelej hlávky. Pridajte mrazený banán, maliny, jahody,mandľové mlieko a lyžičku javorového sirupu.

5 skvelých receptov na zdravé raňajky: Tieto lahôdky vás udržia večne fit!

Výber pre vás