Aneta Antolová

Trik 1: VITAMÍNY Mnohé z nás sa snažia chýbajúce vitamíny a minerály doplniť v strave, a preto jedia a jedia a jedia... a ani netušia, že niektoré z prvkov sa síce v strave nachádzajú, no telo ich nedokáže vstrebať. A tak na konci skončíte bez vitamínov a opäť hladná. Preto je lepšie nájsť si spoľahlivú a kvalitnú značku výživových doplnkov, ktoré vášmu telu poskytnú to najdôležitejšie. POKRAČOVANIE NA ĎALŠEJ STRANE

Trik 2: ČÍTAJTE E-MAILY Veľkú úlohu hrá ich obsah - tie z vás, ktoré pravidelne čítajú správy, a samozrejme časopisy s wellness a fitness tématikou, sú zdravšie a viac športujú, ako tie, ktoré siahnu radšej po varení či móde.

Trik 3: ŽIADNE SVETLO Spite v úplnej tme, inak vám hrozí, že vás počas nasledujúceho dňa prepadnú nekontrolovateľné pocity hladu. Takže spustite žalúzie a nech vám ani nenapadne spať pri zapnutej telke!

Trik 4: ŽIADNE VÝČITKY Ako to už býva, po hriechu prichádzajú výčitky. Ak náhodou zjete niečo, čo do vášho jedálnička tak úplne nezapadá, hoďte to za hlavu, pretože práve výčitky dokážu narobiť viac škody ako samotný hriech.&nbsp;

Trik 5: MALÉ TANIERE Na menšie taniere sa zmestí menej jedla, a aj keď si pôjdete pre dupľu, stále je to lepšie, ako keby ste do seba napratali veľký tanier plný jedla a aj po ňom si išli pre dupľu...

Trik 6: CHLADNO V SPÁLNI V chladnej miestnosti sa vaše telo musí neustále zahrievať a zvyšovať svoju telesnú teplotu, vďaka čomu spaľujete kalórie v spánku a ani o tom neviete.

Potrebujete rýchlo a účinne schudnúť? Skúste týchto 6 expresných trikov

Výber pre vás

Potrebujete rýchlo a účinne schudnúť? Skúste týchto 6 expresných trikov

Súvisiace články

Tajomstvo dokonalosti Karin Haydu: Poviem vám, čo funguje ako botox!

Plastikami znetvorená Goldie Hawn! (FOTO)

Erika Judínyová: Toto odkazuje párom, ktorým sa nedarí mať deti

Výber pre vás