Romana Kalická

Vlasové vlákna milujú vitamíny skupiny B. Najmä B2, B5 a B6. Bez nich si aminokyseliny nevedia predstaviť svoj účinok. Vitamín PABA (kyselina para-aminobenzoová) sa stará o to, aby si vlas udržal svoju peknú farbu dlhý čas. <a href="https://eva.pluska.sk/gal/krasa/pekne-zdrave-vlasy-vdaka-spravnej-vyzive-vahate/2" target="_blank" rel="noopener"><span style="text-decoration: underline;"><strong>TU uvidíte, v ktorých potravinách sa nachádza</strong></span>.</a> Dôležitý je aj zinok, ktorý zabezpečuje produkciu vlasov enzýmami. Bohato je zastúpený v hovädzom mäse, syre, ovsených vločkách... Omega 3 mastné kyseliny pomáhajú zasa predchádzať zápalovým procesom. Nájdete ich napríklad v rybách ako tuniak, losos a makrela.

Alfa a omega pekných a objemných vlasov je tiež kyselina hyalurónová. Tá sa postará o vlhkosť v skrepovaných vlasoch, kolagén a keratín zas vyplnia vlasovú štruktúru zvnútra. Pórovité miesta zrelého skrepovaného vlasu dokážu stmeliť lipidy, napríklad v oleji z amarantu (láskavca) alebo bambuckého masla. Ak ste veľmi netrpezlivé a odmietate vyčkávať, kedy sa vám vlasy dajú konečne dokopy, navštívte salón.

Pekné a zdravé vlasy vďaka správnej výžive? Že váhate!

Výber pre vás

Pekné a zdravé vlasy vďaka správnej výžive? Že váhate!

Súvisiace články

Gal Gadot ako kráľovná Egypta: Jej novou podobou Kleopatry budete očarení

Reklama na šťastie: Cibulková ukázala svojho synčeka v celej kráse (FOTO)

Super koktail podľa Reese Witherspoon: Roztancuje vás už na prvý dúšok! (VIDEO)

Výber pre vás