Tina Beblavá

Pred tromi mesiacmi sme spustili výzvu: Chudneme do plaviek s KetoDiet. Prostredníctvom časopisu Eva ste mohli sledovať víťaznú púť za štíhlym telom našej módnej redaktorky Mirky Danielovej. Tá sa odhodlala konečne zatočiť s prebytočnými kilami a napriek počiatočným obavám, či sa do ketogénnej diéty pustiť, svoje rozhodnutia neľutuje. "Nielenže neľutujem, ja KetoDiet každému vrelo odporúčam! Na začiatku som veľmi zvažovala, či je tento typ chudnutia pre mňa vhodný. Predsa len som mala celý život váhu ako na hojdačke. Nechcela som teda skúšať ďalšiu "overenú" diétu a riskovať jojo efekt," prezrádza Mirka.

Proteínová diéta, KetoDiet, ketónová diéta, ketogénna diéta alebo bielkovinová diéta. Pod všetkými uvedenými názvami sa skrýva to isté. Teda zníženie sacharidov v jedálničku na minimum. Úbytok kilogramov pri proteínovej diéte zabezpečuje stav zvaný ketóza. Tá vášmu telu umožní cielene spaľovať uložené tuky. Preto je chudnutie s proteínovou diétou efektívne a bezpečné a na rozdiel od iných spôsobov chudnutia vám nehrozí, že prídete o svalovú hmotu.

„Nakoľko je môj pracovný harmonogram dosť hektický, potešilo ma, že nemusím počítať kalórie, tráviť hodiny prípravou jedla, alebo premýšľaním, čo s čím skombinovať. Systém chudnutia KetoDiet obsahuje proteínové jedlá a nápoje všetky bez lepku, a pretože obsahujú znížené množstvo sacharidov, môžete si ich dopriať kedykoľvek. A to ma presvedčilo! Nejde o nejaké vymyslené šarlatánske spôsoby chudnutia, ale o vedu a navyše šetrím čas, nakoľko si stačí zarobiť prášok a jedlo je hotové," dodáva redaktorka. Mirka mala veľkú nadváhu a potrebovala sa zbaviť väčšieho počtu kilogramov. Na webovej stránke&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.ketodiet.sk/stranky/bmi-kalkulacka">https://www.ketodiet.sk/stranky/bmi-kalkulacka</a> našla BMI kalkulačku, vďaka ktorej sa jej ľahšie vyberal program šitý na mieru. Tri mesiace teda dodržiavala stravovanie v rámci balíka Intense. Proteínová diéta je rozdelená do 3 krokov, ktoré sú všetky rovnako dlhé. Vďaka prvému kroku najprv naštartujete metabolizmus a začnete viditeľne chudnúť, v druhom sa aj naďalej odbúravajú tukové zásoby a v poslednom kroku sa pripravujete na návrat k bežnej vyváženej strave.

„Prvá fáza bola najťažšia. Prvý týždeň prechádzate tzv. keto chrípkou. Telo sa prispôsobuje novému spôsobu stravovania, dožaduje sa svojich obľúbených cukrov. A tento protest teda nie je vôbec príjemný. Únava, bolesť hlavy, nevoľnosť...s tým všetkým som zápasila prvé štyri dni od začatia diéty. Príznaky však rýchlo pominuli a ja som sa zo dňa na deň začala cítiť plná energie," vysvetľuje Mirka. Počas prvej fázy schudla 6 kilogramov. Počas druhej a tretej ďalších 5 kg. „Chudnutie sa síce pridaním jedného, či dvoch jedál spomalí. Na váhe som videla menší úbytok, no na centimetroch oveľa väčší. Z veľkosti 44 som sa po troch mesiacoch dostala na 40. Odrazu som natiahla aj odložené džínsy v skrini, ktoré som neverila, že ešte niekedy oblečiem," teší sa módna redaktorka, ktorá priznala, že pri chudnutí nebola vždy úplne striktná. „Pravda je, že keď som sa neudržala, alebo nastala špeciálna príležitosť ako oslava mojich narodenín, tak som si dopriala aj zakázané jedlo. No hneď na druhý deň som sa vrátila k stravovacím návykom KetoDiet," hovorí Mirka, ktorá si v jedálničku zachovala KetoDiet dodnes.

„Tento typ proteínovej diéty je pre mňa neuveriteľne praktický a výnimočne chutný. A to som poskúšala už niekoľko diét, verte mi. Mám obľúbené produkty ako vanilková Proteínová kapsička, lieskovo orieškový proteínový nápoj, tyčinky, cestoviny aj mandľový chlebík. To sú veci, ktorých sa nevzdám ani v jedálničku po diéte. Sú lahodné a majú minimum cukru, tak prečo sa ich vzdávať? Keď si chcem zamlsať, tak to predsa môžem urobiť diétne!" prezrádza Mirka recept na zachovanie štíhlej línie. Ako teda Mirka bilancuje výzvu s KetoDiet? „Všetkým tento princíp stravovania odporúčam. Nielenže schudnete, ale naučíte sa aj základy správneho stravovania, začnete premýšľať nad jedlom. Ide o vaše telo a treba sa o neho náležito starať. Ja s KetoDiet zostávam aj skončení výzvy," uzavrela viditeľne pochudnutá redaktorka.

KetoDiet funguje: Naša redaktorka Mirka hlási mínus 12 kg!

Výber pre vás

KetoDiet funguje: Naša redaktorka Mirka hlási mínus 12 kg!

Súvisiace články

Tri zabávačky radia: Takto má vyzerať šťastný vzťah!

Evelyn, Simona a Klaudi: Toto bol môj najhorší ROZCHOD!

Evelyn, Simona Klaudi: Takto sa vyrovnáte s rozchodom!

Bruno Ciberej o svojom vzťahu k móde: Šialene drahé kúsky už nekupujem!

Evelyn, Simona Klaudi: TOTO sú red flags vo vzťahu!

Výber pre vás