Nina Nová

Niektoré štúdie naznačujú, že mliečne výrobky, predovšetkým mlieko, môžu zhoršovať stav akné. To môžu spôsobovať hormóny obsiahnuté v mlieku, ktoré ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu v tele a môžu stimulovať produkciu mazu a spôsobovať upchávanie pórov a tvorbu akné. Ak sa mliečnych výrobkov nechcete vzdať, dajte prednosť bezlaktózovým syrom a jogurtom.

Bez soli si väčšinu jedál nevieme predstaviť, avšak aj táto prísada má negatívny vplyv na pleť. Obsahuje sodík, ktorý môže spôsobovať zadržiavanie vody v tele, čo spôsobuje vznik opuchov. Na tvári sa to prejaví najčastejšie v oblasti okolo očí. Preto slané jedlá nejedzte večer pred spaním a skúste aj menej soliť.

Potraviny vyrobené z bielej múky ako pečivo či cestoviny, majú vysoký glykemický index. To znamená, že rýchlo zvyšujú hladinu glukózy v krvi a nútia telo produkovať inzulín. Aj v tomto prípade spôsobuje hormonálna činnosť tvorbu akné.

Asi nie je prekvapením, že sa tu objavila aj táto sladká pochutina. Cukor škodí nielen pleti, ale aj postave. Jeho nadmerná konzumácia môže vyvolať v tele zápaly, ktoré často spôsobujú akné a zhoršujú celkový stav pleti. Cukor zvyšuje hladinu inzulínu, čo môže stimulovať produkciu kožného mazu, upchávanie pórov a začervenanie pleti.

Síce obsahuje bielkoviny, ktoré telo potrebuje, ale na druhej starne môže urýchľovať starnutie pokožky. Obsahuje vysoké hladiny karnitínu, ktorý môže spôsobovať tvrdnutie stien krvných ciev, čo neskôr spôsobuje predčasné starnutie. Červené mäso sa spája aj so zvýšenou hladinou testosterónu, čo môže spôsobovať vyššiu produkciu kožného mazu.

Štipľavé jedlá sú chutné i zdravé, ale na pleti sa môžu prejaviť negatívne. Chilli, kari a iné štipľavé pochutiny prekrvujú a tak spôsobujú začervenanie. U citlivejších osôb môžu vyvolať podráždenie a tvorbu vyrážok.

Nedokážete si bez tohto voňavého nápoja predstaviť svoj deň? Ak to s kávou preháňate, môže pleti škodiť. Káva totiž odvodňuje a pleť môže byť dehydratovaná a rýchlejšie sa vyskytnú vrásky. Preto s kávou opatrne a po každej šálke si dajte aj pohár vody.

Chcete mať peknú a žiarivú pleť? Tieto potraviny radšej nejedzte!

Výber pre vás

Chcete mať peknú a žiarivú pleť? Tieto potraviny radšej nejedzte!

Súvisiace články

Čo je to NO-MANI manikúra? To nie je všetko, prezradíme aj ĎALŠIE BEAUTY TRENDY!

Postava bez celulitídy? Ide to, ak použijete správnu kombináciu ingrediencií

Letným účesom bude dominovať odtieň SUNBEAM: Celebrity ho milujú, rozžiari vlasy i tvár!

Nedostatok sexu sa môže negatívne podpísať na zdraví: 9 vecí, ktoré spôsobuje sexuálny pôst

Výber pre vás