red.

Pri chudnutí robíme obrovské chyby a preto to nakoniec nefunguje. Prílišnú pozornosť venujeme rátaniu kalórií, ktoré nás akurát tak vystresujú. Sme priveľmi vedeckí a zabúdame pri tom načúvať vlastnému telu, cítiť a sledovať ako reaguje na určité prejavy.

Pozor na cvičenie Všade nám hovoria cvičiť, cvičiť, cvičiť! Ale ako? Nuž, ak cvičíte ako zápasník wreslingu, tak budete aj vyzerať ako zápasník wresslingu. Podľa východnej kultúry by sa malo cvičiť menej, inak svaly napuchnú. Ak chcete telo zoštíhliť, musíte budovať jeho pružnosť a naťahovať ho. Začnite cvičiť pilates a jógu. (Článok pokračuje na ďalšej strane)

Dostaňte z jedla teplo Znie to čudne, ale vysvetlíme. V lete jedávate citrusy, šťavnaté svieže ovocie a zeleninu, ktorá schladí organizmus. V zime potrebujeme teplo a teda energiu. Jedzte dusenú alebo veľmi jemne orestovanú zeleninu, zeleninové vývary a polievky. My ženy nepotrebujeme jangovú energiu mäsa, z nej nám totiž rastú svaly. Preto práve musíte podľa východnej kultúry v zime mäso obmedziť.

Doprajte si soľný kúpeľ Veľa, veľa soľného kúpeľu! Krásne detoxiuje organizmus a z tela vytiahne toxíny, ktoré sa inak ukladajú v tele v podobe tukov ako celulitída. A tej sa snažíme všetci zbaviť, no nie?! (Článok pokračuje na ďalšej strane)

Podstatná informácia na záver, mladá Aziatka dodržiavala túto (nie až tak náročnú) diétu a cvičenie takmer celý rok a schudla 30 kg. Opakujeme 30 kg! Účinný a zdravý spôsob a vy nemáte za čo.

-30 kg za menej ako rok?! Takýto super efektívny návod na zoštíhlenie ste nikde inde nečítali!

Výber pre vás

-30 kg za menej ako rok?! Takýto super efektívny návod na zoštíhlenie ste nikde inde nečítali!

Súvisiace články

Karta sa otočila: Svet šalie z OBROVSKÝCH zadkov! Žiadne suchotinky, v kurze sú poriadne ženské

Nové prsia?! Šteklivá fotka Jennifer Lopez je predmetom špekulácií: Sú DOKONALÉ a... veľké!

Tieto ženy dobre vedeli, z čoho muži šalejú: Použite ich triky a urobte TOTO - zabudne dýchať!

Výber pre vás