Kde inde by sa mohla ocitnúť milovníčka módy, beauty a vášnivá pisateľka, než v magazíne Eva. Pripravujem pre vás nielen vždy aktuálne hot články, ale aj reláciu GLAM-UP! plnú zaujímavých rozhovorov, tipov a trikov, ktoré využijete na dennej báze.

Nikoleta Kresáňová

Vieme, znie to veľmi jednoducho, no počas hektických dní si niekedy ani nespomenieme, kedy sme sa naposledy napili. Dnes už však existujú aplikácie v&nbsp;mobilných telefónoch, ktoré nám pripomenú, že je čas, aby sme si dali pohár vody. Pomôcť vám, ale môže aj jednoduchý trik. Hneď ráno si pripravte do džbánu alebo väčšej fľaše vodu s&nbsp;ovocím – čučoriedkami, malinami, uhorkou a&nbsp;s&nbsp;mätovými lístkami a&nbsp;takáto lákavá limonáda vás určite inšpiruje k&nbsp;tomu, aby ste pili viac tekutín. 

Určité druhy ovocia a&nbsp;zeleniny obsahujú veľa vody. Ak potrebujete zvýšiť príjem tekutín, doprajte si aspoň 5 porcií rôzneho ovocia a&nbsp;zeleniny počas dňa. Pomôže vám to k&nbsp;zvýšenej hydratácii organizmu. Najlepšími pomocníkmi sú melóny, broskyne, hrozno, banány, pomaranče a&nbsp;grepy. Pri hydratácii určite každému napadne ako prvé uhorka. No dobrou voľbou sú aj šaláty, celer, paradajky či cuketa.

Nezabudnite na pokožku.

Okrem toho, že počas letných dní venujeme zvýšenú pozornosť pleti a&nbsp;jej ochrane pred slnečným žiarením, mali by sme myslieť aj na jej hydratáciu. V&nbsp;bratislavskom ZION SPA LUXURY si pripravili celotelovú procedúru, po ktorej bude vaša pokožka dokonale hydratovaná. „Pre hostí nášho spa v&nbsp;Grand Hoteli River Park v&nbsp;Bratislave sme pripravili priam hydratačné rozmaznávanie. Najprv aplikujeme na pokožku hydratačný gél a&nbsp;krém a&nbsp;v&nbsp;kombinácii s&nbsp;masážnymi technikami zabezpečíme absolútnu relaxáciu,“ približuje ošetrenie Jana Vidová, riaditeľka ZION SPA LUXURY.

„Nezabúdame ani na pokožku tváre, ktorej dodáme potrebnú dávku hydratácie. A kým účinkuje pleťová maska, masáž šije a temena hlavy uvoľní všetko zvyšné napätie,“ dodáva. Po aktívne strávenom dní na turistike v&nbsp;Tatrách si môžete dopriať Borievkový relax v&nbsp;Grand Hoteli Kempinski. Píling chodidiel himalájskou soľou obnoví cirkuláciu vo vašom organizme a&nbsp;špeciálna masáž esenciálnym borievkovým olejom upokojí vaše unavené svaly aj myseľ.

Ak ste pri čítaní vysmädli, dajte s&nbsp;pohár vody a objednajte sa na hydratačnú procedúru, po ktorej si môžete oddýchnuť v&nbsp;spa s&nbsp;tým najkrajším výhľadom. K&nbsp;pocitu top osvieženia vám v&nbsp;bratislavskom spa pripravia čerstvé ovocné šťavy, ktoré dodajú vášmu organizmu vitamíny a&nbsp;minerály. Výhľad na tatranské štíty si môžete vychutnať spolu s&nbsp;malinovo tymiánovým nápojom a&nbsp;vy sa potom už len ponorte do bazéna a&nbsp;zavŕšte tak dokonalý oddych a osvieženie v&nbsp;spa.

3 jednoduché tipy pre dokonalú hydratáciu: Trojka vás prekvapí!

Autor článku

Nikoleta Kresáňová

Výber pre vás