Monika Valentová

1. Od sociálnych zručností až po kvalitnejší život

Platonická láska je hlbokým, emocionálnym spojením, ale bez sexuálnej či romantickej povahy. Napriek tomu, že ide o&nbsp;akúsi polovičatú lásku, a&nbsp;je nenápadná, má obrovský vplyv na duševné aj fyzické zdravie.

Ako zistil portál <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/platonicka-laska-a-jej-ucinky-na-zdravie-neviditelny-liek-na-dusu-aj-telo" target="_self">Zdravie.pluska.sk</a> platonické lásky rozvíjajú schopnosť vcítiť sa do druhých a môžu zlepšovať komunikačné schopnosti. Ak trávite čas s&nbsp;niekým, kto vám rozumie a&nbsp;neočakáva od vás sexuálnu či romantickú náklonnosť, vám môže pomôcť prekonať pocity vyčerpania až vyhorenia. Výskumy ukazujú, že ľudia s hlbokými priateľskými vzťahmi majú tendenciu žiť dlhšie a&nbsp;zdravšie, pretože takýto vzťah im dodáva spokojnosť&nbsp; a&nbsp;zmysel do života, čo má pozitívny vplyv na dlhovekosť.

2. Znižuje stres a&nbsp;reguluje hladinu hormónov

Mať platonický vzťah či už so ženou alebo mužom znamená, že sa máte komu posťažovať na svoje problémy z&nbsp;práce či domova a&nbsp;poriadne sa vyrozprávať. Takýto vzťah tak pomáha znižovať hladinu kortizolu, stresového hormónu. Chronický stres, ktorý je spôsobený jeho vysokými hodnotami, sa spája so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych ochorení, obezity a&nbsp;depresie.

Dôverný vzťah tiež stimuluje uvoľňovanie oxytocínu, ktorý je známy ako „hormón lásky“. Tento neuropeptid zlepšuje náladu, posilňuje pocit dôvery a stabilizuje krvný tlak.

Platonické vzťahy taktiež vytvárajú priestor pre pocit spolupatričnosti, priestor, kde môžeme ventilovať svoje negatívne emócie. To môže znížiť riziko depresie, úzkosti aj pocit osamelosti. Pre psychickú pohodu je dôležité aj to, že sa môžete zdôveriť bez toho, aby vás ten druhý hodnotil. Získate tak emocionálnu stabilitu a&nbsp;schopnosť lepšie zvládať konflikty či ťažké chvíle.

Silné priateľské vzťahy sa spájajú aj s&nbsp;nižším rizikom chronických ochorení ako sú vysoký krvný tlak, ochorenia srdca, hypertenzia či oslabený imunitný systém. Pozitívne sociálne väzby posilňujú imunitnú odpoveď organizmu, znižujú zápalové procesy a&nbsp;zvyšujú odolnosť voči infekciám. Platonická láska pomáha zmierniť nespavosť spôsobenú stresom a&nbsp;tiež môže zlepšiť kvalitu spánku, pretože stabilizuje hladiny kortizolu.

Blízke vzťahy znižujú vnímanie bolesti, čo je spojené s uvoľňovaním endorfínov pri sociálnych interakciách. To môže pomáhať pacientom s chronickou bolesťou alebo po úrazoch. Znižuje sa tiež výskyt príznakov spojených s&nbsp;úzkosťou ako je búšenie srdca, bolesti hlavy či tráviace problémy.