redakcia EVA

Stres spúšťa v tele hormón kortizol, ktorý síce krátkodobo pomáha zvládnuť krízové situácie, ale pri dlhodobom pôsobení spôsobuje viac škody ako úžitku.

Ako si vziať späť chuť na sex a odbúrať stres?

Ak máte pocit, že stres vás oberá o intimitu a vášeň, existujú spôsoby, ako to zmeniť.

Najhoršie, čo môžete urobiť, je držať stres v sebe. Fyzická aktivita, hlboké dýchanie alebo meditácia pomáhajú uvoľniť napätie a dávajú vášmu telu signál, že je v bezpečí. Aj obyčajná prechádzka alebo pár minút tanca v obývačke môže spraviť zázraky.

Stres môže vyvolávať pocit odcudzenia, a ak sa o tom nehovorí, napätie sa len prehlbuje. Otvorený rozhovor s partnerom o tom, ako sa cítite, môže pomôcť.

Ak ste stále v rovnakom režime – práca, povinnosti, deti – nie je divu, že sex je na poslednom mieste. Skúste niečo nové – romantická večera, spoločná masáž, spontánny výlet alebo jednoducho deň bez povinností len pre vás dvoch.

Keď je človek v strese, sex sa môže zdať ako ďalšia „úloha“, ktorú musíte splniť. Skúste sa sústrediť len na dotyky, objatia a fyzickú blízkosť bez očakávaní. Pomaly si tak môžete vytvoriť bezpečné a príjemné prostredie pre návrat vášne.

Keď ste v neustálom strese, vaše telo aj myseľ sú v móde „prežitia“. Venujte si chvíľu denne, ktorá patrí len vám – či už ide o relaxačný kúpeľ, čítanie knihy alebo večer s obľúbeným seriálom. Keď sa cítite dobre sama so sebou, sex sa stáva prirodzenejším a lákavejším.

5 dôvodov prečo vám STRES berie chuť na sex: Ako to napraviť?

3. Zmeňte rutinu

Výber pre vás

5 dôvodov prečo vám STRES berie chuť na sex: Ako to napraviť?

3. Zmeňte rutinu

Súvisiace články

Starší či mladší CHLAP? Ktorý muž je pre vás ten PRAVÝ a prečo?

Ako sa nestať obeťou profi zoznamovacích podvodníkov: ČÍTAJTE pozorne!

Zakázaná VÁŠEŇ v ateliéri: Keď Katka podľahla Adamovi, veľmi to OĽUTOVALA

Výber pre vás