Keď celý deň sedíte, vaše svaly na zadku sú takpovediac vypnuté. Ak navyše sedíte v zlej polohe a zhrbená, môže to prejsť až do bolesti chrbtice.
Či sa vám ti páči, alebo nie, chce to viac posilňovania! Pretože, ak svojmu svalstvu nevenujete dostatok pozornosti, postupne doslova ochabne. Nehovoriac o tom, že ak nezačnete s cvičením hneď, v budúcnosti bude pre vás pohyb oveľa náročnejší. Pozrite si úvodné VIDEO, Zora Czoborová presne vie, ako vás k výkonom správne namotivovať!