PR článok

Ako a prečo je to možné? Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac.

Kvalitná posteľ podporuje správne držanie tela a zdravie krčnej chrbtice

Nielen počas bežného dňa, pri práci za počítačom alebo popri chôdzi, ale aj v spánku je dôležité, aby malo naše telo, presnejšie chrbtica, adekvátnu podporu. Ak tomu tak nie je, viac ako 6 hodín, 365 dní v roku sa naše telo nachádza v stave, ktorý ho môže ohroziť na živote. Prejavuje sa to napríklad vytváraním nebezpečného zakrivenia chrbtice, poškodenia krčných stavcov, stuhnutia svalov a väčšej náchylnosti na stres. <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.okay.sk/collections/postele">Kvalitná posteľ</a> to našťastie môže všetko zmeniť! Stačí, aby mala dobrú výplň v podobe pevného matraca, ktorý má výrazný vplyv na hodnotu nášho spánku. Vybrať si ho môžete z rôznych dostupných tipov, dôležité je, že správny výber špecifickej výplne postele zohľadňuje individuálne preferencie a potreby spáča. Dôležitá je aj dostatočná tuhosť matraca, aby dokázal podporovať chrbticu pri špecifickej hmotnosti a tvare tela. Zároveň je vhodné, aby vám špecificky tvarovaný matrac poskytoval potrebné pohodlie na niekoľkohodinový príjemný spánok. Za zváženie stojí aj hypoalergénny materiál výplne a posteľný nábytok, ktoré by mali byť tiež vyrobené s dôrazom na maximálny komfort a ergonómiu.&nbsp;

Ovplyvňuje telesnú pohodu a môže eliminovať chrápanie

Rôzne postavenia chrbtice počas spánku ovplyvňujú telesnú pohodu a môžu buď pomôcť alebo ubližovať nášmu zdraviu. Správne spánkové postavenie chrbtice v závislosti od konkrétnej postele je teda rovnako dôležité. &nbsp; Za ideálne postavenie je najčastejšie považovaný spánok na chrbte, pretože udržiava chrbticu v prirodzenej polohe a pomáha tak minimalizovať bolesti v chrbte a krku, prípadne predchádzať&nbsp; ortopedickým problémom. Spánok na boku môže otvoriť dýchacie cesty a zmierniť chrápanie, čo zlepšuje kvalitu spánku a zdravie. &nbsp; Naopak, niektoré polohy, ako je napríklad spánok na bruchu, môžu spôsobovať nadmerný tlak na chrbticu a krk, čo vedie k bolestiam a nepohodliu.

Pre mnohých z nás je asi najväčšou požiadavkou od dobrej postele to, že nám vytvára ideálne podmienky na relaxáciu a zníženie stresu. To však vždy nezávisí iba od samotnej postele, ale aj jej umiestnenia v konkrétnom priestore a jeho špecifickej teploty. &nbsp; Aby sa preto dostavili očakávané účinky, vaše lôžko, ktoré si z pohodlia domu môžete vybrať aj na <a target="_blank" rel="noopener" href="http://Okay.sk">Okay.sk</a>,&nbsp; by malo byť umiestnené v optimálnej teplote a vlhkosti, čo zabezpečuje pohodlný a nerušený spánok. &nbsp; Myslite aj na minimálne vystavenie rušivým faktorom, ako je hluk alebo svetlo. Okrem príjemného prostredia určite oceníte v spálni aj vždy čistý a čerstvý vzduch.

Môže prispieť k pocitu emocionálneho komfortu a bezpečia

Aj vplyv postele na psychické zdravie je dôležitý, pretože spánok a pohodlie sú úzko spojené s naším emočným a psychickým stavom. &nbsp; Pohodlná posteľ a spánkové prostredie môžu prispieť k pocitu emocionálneho komfortu a bezpečia, čo je dôležité pre psychické zdravie. Ľudia, ktorí sa cítia pohodlne a bezpečne vo svojej posteli, majú tendenciu mať dlhodobo lepší psychický stav. &nbsp; Aj farby a dizajn postele môže mať psychologický vplyv na naše telo. Napríklad, jemné farby a harmonický dizajn prispievajú k relaxácii a pohodliu. &nbsp; Posteľ a spálňa by mali byť tiež miestom, kde môžete vykonávať zdravé rutiny pred spaním, ako je čítanie, meditácia alebo relaxácia. &nbsp; Výber správnej postele má zásadný vplyv na kvalitu spánku a celkové zdravie jednotlivca. Znamená to, že tento typ nábytku by mal byť prispôsobený vašim individuálnym potrebám, spánkovým postojom a zdravotnému stavu. Aby ste si preto dobre oddýchli, venujte tejto problematike pozornosť a zariaďte si priestor na spanie správne.

Viete, aký vplyv má správne zvolená posteľ na vaše zdravie a pohodlie?

PR článok

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás