Ako rapídne schudli Adele, Rebel Wilson a ďalšie hviezdy?

Khloé Kardashian

Keď sa povie Kardashianky, napadnú vám možno šialené štandardy krásy, ktoré ich samy občas ženú do výrazných úprav a zásahov do tela. Khloé síce vyrástla priamo v epicentre tohto všetkého, väčšinu života však bojovala s nadváhou a ako hviezda reality šou sa, samozrejme, nevyhla neustálemu rýpaniu a porovnávaniu so sestrami. A tak si po rozvode s exmanželom Lamarom Odomom povedala dosť a vrhla sa do posilky. „Do fitka som začala chodiť naozaj pravidelne a cvičila som intenzívne, najmä však kvôli svojmu duševnému zdraviu. Potrebovala som ventil, potrebovala som sa cítiť silná a zbaviť sa všetkých tých nepríjemných myšlienok. Takisto som chcela byť sama a jediné miesto, kde sa to naozaj dalo, bolo na stepperi so slúchadlami v ušiach.“

D 83989-11 Khloe Kardashian. J02000 / StarlitePics. Khloe Kardashian, pictured attending the season premiere of 'Keeping Up with the Kardashians' in Hollywood, CA, USA, 19/03/2008.,Snímka: 54055642, Licencia: Rights-managed, Reštrikcia: NOT FOR SALE IN: USA, FINLAND, GERMANY, ITALY, RUSSIA, SWEDEN, NORWAY, SPAIN, JAPAN, NETHERLANDS AND SOUTH AFRICA., Model Release: no, Pictured: Khloe Kardashian, Credit line: Profimedia
Zdroj: Profimedia

Keď sa dostavili prvé výsledky, Khloé chcela čoraz viac a začala tak pracovať aj na budovaní svalstva. Päťkrát do týždňa ju čakali kruhové tréningy a kardio v podobe boxu, švihadla alebo schodov. Kľúčom bola pritom variácia a obmieňanie tréningov a časových intervalov či intenzity jednotlivých cvikov. Úpravou prešli aj jej stravovacie návyky, ale len krok po kroku, diétovanie a obmedzovanie zatrhla ako dlhodobo neudržateľné, keďže počas rokov viackrát prešla jojo efektom. Sústredila sa skôr na nutričné hodnoty jedla, ktoré do svojej rutiny zaradila. Úspech jej príbehu nakoniec Khloé pretavila do vlastnej šou Revenge Body. Účastníkom pomohla prejsť celkom rovnakou cestou, na ktorej konci ich čakal dobrý pocit z vlastného tela. A to sa ráta!

Video