Foto: Shutterstock
#Madam EVA

Sedíte pri počítači správne? Sledujte týchto 5 bodov a neoľutujete!

Foto: Shutterstock
#Madam EVA

Sedíte pri počítači správne? Sledujte týchto 5 bodov a neoľutujete!

7.5. 12:15 Opakovanie je matka múdrosti, preto vám prinášame krátky návod ako zlepšiť pozíciu.

Podľa magazínu Self je potrebné pri sedení na kancelárskej stoličke prihliadať na pozíciu týchto piatich bodov. Bude nutné si upraviť výšku a sklon stoličky, prispôsobiť aj polohu displeja či klávesnice.

1. Ramená ťahajte dozadu
2. Chrbát má byť vzpriamený
3. Zadok by mal byť opretý o operadlo stoličky/kresla
4. Kolená vedľa seba zohnuté v pravom uhle
5. Chodilá rovno vedľa seba celé na podlahe

My dodávame:
NIKDY NEPREKRIŽUJTE NOHY CEZ SEBA A DOPRAJTE SI PRAVIDELNÉ PRESTÁVKY V ZMENENEJ POLOHE!

Tento obrázok si dobre uchovajte v pamäti
Zdroj: Instagram/@selfmagazine
autor:  Gabriela Šírová