Foto: Shutterstock
#Madam EVA

Neviete sa zbaviť tuku na brušku? Môžu za to tieto 4 "nevinné" pokrmy

Foto: Shutterstock
#Madam EVA

Neviete sa zbaviť tuku na brušku? Môžu za to tieto 4 "nevinné" pokrmy

21.2. 9:44 Existujú potraviny, ktoré sú údajne zdravé a nízkokalorické, ale v skutočnosti vám bránia v chudnutí. A samozrejme nemáme na mysli pizzu, cestoviny a hranolky ...

1. Smoothies
Lisujete si ráno čerstvé pomaranče, pretože chcete urobiť pre svoje telo niečo dobré alebo mixujete obľúbené ovocie do lahodného smoothie? Z tohto pohľadu sú džúsy určite zdravé, ale ak chcete schudnúť, fruktóza, ktorú obsahuje, vám vašu snahu rázne prekazí. Aj keď domáce smoothies majú menej kalórií ako hotové výrobky zo supermarketu a neobsahujú priemyselný cukor, vaša hladina cukru v krvi prudko stúpa a podporuje ukladanie glukózy v tukových bunkách vášho tela. Lepšie sú zelené smoothies z čo najväčšieho množstva zeleniny.

autor:  Aneta Antolová
Diskusia