Foto: Shutterstock
#Madam EVA

Chudnutie po 40-tke? 4 pravidlá, vďaka ktorým to pôjde ako po masle!

Foto: Shutterstock
#Madam EVA

Chudnutie po 40-tke? 4 pravidlá, vďaka ktorým to pôjde ako po masle!

8.5. 12:28 Je to ťažké, no určite nie nemožné!

Chudnutie po 40-tke je skutočnou výzvou. S pribúdajúcimi rokmi všetko akosi zmäkne, visí o niečo nižšie a tiež naberáte kilá bez toho, aby ste vedeli ako. Ak máte po 40-tke a chceli by ste zhodiť pár kíl, tieto tipy vám určite môžu pomôcť.

Metabolizmus
U väčšiny ľudí (nielen žien) vo veku štyridsať rokov (alebo starších) sa váha zvyšuje a oblečenie zmenšuje. Je to spôsobené spomaleným metabolizmom a nedostatkom pohybu. U žien sú vinníkmi aj hormóny; prírastok hmotnosti často začína niekoľko rokov pred začiatkom menopauzy. Pomer tukov a svalov sa mení a ak máte menej svalovej hmoty, spaľujete aj menej tukov.

autor:  Aneta Antolová