Foto: profimedia.sk
#Madam EVA

6 zásadných chýb, vďaka ktorým sa neviete zbaviť tuku na bruchu: Robíte ich aj vy?

Foto: profimedia.sk
#Madam EVA

6 zásadných chýb, vďaka ktorým sa neviete zbaviť tuku na bruchu: Robíte ich aj vy?

10.6. 13:42 Teplé počasie je konečne tu a s ním aj plavková sezóna. Ak vás trápia zimné faldíky na brušku, ešte stále je dostatok času na nápravu. Zistite, či náhodou nerobíte niektorú z týchto chýb.

Trápi vás prebytočný tuk na bruchu? Nech sa akokoľvek snažíte so svojou problémovou partiou niečo robiť, výsledky stále neprichádzajú? Možno sa nevedomky dopúšťate nejakej z nasledujúcich chýb. V redakcii portálu zdravie.pluska.sk zisťovali, ako to napraviť. 

1. Radikálne diéty

Zdroj: Shutterstock

Z brucha určite neschudnete pomocou hladovky, ktorá sa spája s jojo efektom. Ak si chcete vytvarovať brucho, dôležité je dodržiavať pestrý a vyvážený jedálny lístok. Pri radikálnych jednostranných diétach často dochádza k spomaleniu metabolizmu a následnému zvýšenému ukladaniu tuku v oblasti pása. Zabudnite na tukožrútskej polievky a detox so šťavami. Ak neviete, ako si stravu nastaviť, inšpirujte sa týmto týždenným jedálničkom.

autor:  Nina Nová