Chudnutie je začiatkom roka horúcou témou. Mnohé z nás si totiž dali novoročné predsavzatie dostať sa najbližšie mesiace do formy! Lenže ako? Mnoho článkov ohľadne zhadzovania kíl si protirečí a hlavne každému funguje niečo iné. Svoje o tom vie aj herečka Zuzka Vačková, ktorá však po päťdesiatke konečne pochopila, čo treba robiť, aby si vyformovala postavu. My sme sa jej teda opýtali na jej recept!

"Celé to vzniklo tak, že som sa zaujímala o správne stravovania a jedna firma mi vysvetlila, ako to funguje. Zistila som, kde som robila dlhé roky chyby, myslela som si, že to ovládam, už som držala "osemtisíc" diét a aj sa mi podarilo v minulosti schudnúť, len som naspäť pribrala. Pochopila som, kde som tomu nerozumela. A toto som chcela zdieľať aj s inými ženami," povedala v rozhovore pre pluska.sk. Akú najväčšiu chybu robila v stravovaní? Čítajte na ďalšej strane.

"Napríklad som si myslela, že keď si dám na raňajky ovsené vločky s jogurtom, orechami a banánom, že to je OK a zdravé, ale má to toľko kalórii, že to je asi tretina môjho celodenného príjmu kalórii. Napr. som si často kupovala do auta sušené ovocie a orechy, aby som nejedla hlúposti, ale sušené ovocie a orechy majú toľko kalórii, akoby som si dala dve polievky a tri šaláty," vysvetlila.&nbsp;

Čo raňajkuje teraz? "Teraz si dám dva tenké krajce chlebíka s nejakou nátierkou a veľa zeleniny. Vždy som si myslela, že keď chcem chudnúť, nesmiem jesť chlieb, ale keď si dáte na váhu dva krajce chleba a k tomu porciu ovsených vločiek, tak kaloricky je to obrovský nepomer. Vyjde vám, že chlieb má menej kalórií. Toto bolo niečo, čo som ja nevnímala dovtedy. Potom poobede už radšej nejem chlieb, ani ovocie," hovorí. No a čo radí čitateľkám EVY, ktoré chcú schudnúť? Čítajte na ďalšej strane.

"Na súťaž Miss sa už nechystám a teraz mi to svedčí, tak ako to mám. Už sa chcem len zdravo stravovať. To mi už ostane dúfam navždy. Ovládam čo má koľko kalórií. Viem, že zajedať kešu oriešky v aute, len preto aby som nebola hladná nie je cesta k štíhlej línii. Sú zdravé, ale ak ich človek je len tak pomimo, tak ho určite neprivedú k štíhlosti. Oriešky na stole to je katastrofa. Keď chcem, dám si ich ako olovrant, ale nie len tak hocikedy za hrsť," hovorí.

Pre všetky Evičky má Zuzana pár overených tipov: "Pravidelná strana, veľa zeleniny, málo sladkostí. Nezobkať a jesť iba do šiestej večer! Plus pohyb, spánok a veľa vody," radí. Tak čo, dámy, idete do toho? <a href="https://eva.pluska.sk/gal/ludia/zuzka-vackova-radikalne-schudla-nam-prezradila-ako-jej-to-podarilo" target="_blank" rel="noopener">FOTKY ZUZANY A JEJ ŠTÍHLEJ POSTAVY V NAŠEJ GALÉRII TU.</a>
&nbsp;

Zuzka Vačková radikálne schudla a nám PREZRADILA, ako sa jej to podarilo!

Plus TV

Vau, to je krása! Trblietavá riasenka je must have produkt sviatočného líčenia

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Výber pre vás

Zuzka Vačková radikálne schudla a nám PREZRADILA, ako sa jej to podarilo!

Súvisiace články

PRVÉ FOTO Pozrite, v čom Lenka Vavrinčíková odchádzala z pôrodnice!

Karlos Vémola a Ceterová sa rozišli: Dôvodom je NEVERA!

Vieme ako sa podarilo Rebel Wilson schudnúť 35 kíl!

Vieme, ako sa podarilo Rebel Wilson SCHUDNÚŤ 35 kíl! Držala sa týchto 7 tajomstiev

Monika a Makhmud majú KRÁSNY vzťah aj po rozchode: Toto je DÔKAZ!

TEST: Chcete vedieť čo vás NEMINIE V ROKU 2022? Zistite to!

Heidi Klum provokuje na Instagrame: TOTO by ste nečakali!

Plus TV

Vau, to je krása! Trblietavá riasenka je must have produkt sviatočného líčenia

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Výber pre vás