Aneta Antolová

<p>&nbsp;</p>
<p>Stravovacie návyky upriamené na podporu plnšieho poprsia môžu fungovať! Veľkosť poprsia totiž čiastočne ovplyvníte množstvom estrogénu nachádzajúceho sa vo vašom tele. Ponúkame preto zoznam potravín bohatých na fytoestrogén - teda rastlinný estrogén a iné zložky fungujúce pri podpore plnšieho a pevnejšieho poprsia. Samozrejme, nehovoríme o zväčšení o dve čísla košíkov, ktoré je možné nadobudnúť len hormonálnymi liekmi, estetickými zákrokmi ako výplňou kyselinou hyaluronovou či najznámejšou metódou - silikónovými implantátmi.&nbsp;</p>
<h3><strong>&gt;&gt;&gt; NA ĎALŠÍCH STRANÁCH NÁJDETE ZOZNAM POTRAVÍN PODPORUJÚCICH RAST POPRSIA</strong></h3>

<h3>1. Mononenasýtené tuky</h3>
<p>Rozmýšľajte o tom takto: vaše prsia sú zložené z epitelu a tukového tkaniva. Takže, ak chceme zvýšiť produkciu tukových buniek v tejto partii, musíme sa uistiť, že jeme zdravé tuky, však? Mononenasýtené tuky by podľa všetkého mali spĺňať funkciu udržať metabolizmus na vysokej úrovni spaľovania, zatiaľ čo podporujú rast prsného tkaniva. Aby ste zistili či to funguje, vyskúšajte začleniť do jedálnička viac olivového a kokosového oleja, avokádo, vajíčka či ryby.</p>

<p>&nbsp;</p>
<h3>2. Semená</h3>
<p>Mnoho druhov semien obsahuje lignan, typ rastlinného estrogénu, ktorý imituje estrogén v tele. Začleňte do svojho každodenného jedálnička feniklové, ľanové, sezamové a slnečnicové semiačka – tie majú jedny z najvyšších hodnôt lignanu v skupine semien. Okrem veľkosti pŕs je viac dôvodov prečo jesť lignany. Existuje štúdia, ktorá poukázala na nádejné spojenie medzi lignanmi so znížením rizika kardiovaskulárnych chorôb.</p>

<h3>3. Orechy</h3>
<p>Mnoho druhov orechov obsahuje zdravé tuky, proteíny a izoflavóny, ktoré sú podobné estrogénu. Medzi orechy s najlepším zdrojom tejto estrogénu podobnej zložky patria mandle, gaštany, arašidy a pistácie.</p>

<h3>4. Zelenina</h3>
<p>Kel, brokolica, ružičkový kel, kapusta a karfiol taktiež obsahujú lignany. Dokonca, rovnaký typ chemickej zlúčeniny ako spomínané semená. Je zaujímavé, že zelená listnatá zelenina síce nemusí obsahovať dostatok estrogénu k značnému rozdielu vo veľkosti pŕs, avšak je známa spomaľovaním produkcie testosterónu, jedného z vinníkov malých pŕs. Navyše, vysoký obsah antioxidantov a vitamínov&nbsp; podporuje tvorbu zdravého tkaniva a poskytuje ochranu proti poškodeniam voľnými radikálmi. To je v skutku skvelý spôsob, ako udržať vaše poprsie pružné!</p>

<h3>5. Ovocie</h3>
<p>Ako mnoho ďalších potravín v tomto zozname aj ovocie sa dostalo do zoznamu potravín obsahujúcich lignan, ktorý ako bolo povedané podporuje rast pŕs, správaním sa ako estrogén v tele. Medzi najbohatšie zdroje v tejto kategórii patria jablká, jahody, maliny, čerešne, broskyne, pomaranče, slivky a melóny.</p>

<h3>6. Mliečne výrobky</h3>
<p>Mlieko a syry obsahujú progesterón a prolaktín. Práve prolaktín je mimochodom produkovaný počas dojčenia. Čerstvé mliečne produkty sú najlepšou formou z overeného zdroju bez rBGH - kravský rastový hormón.</p>

<h3>7. Morské plody</h3>
<p>Niekto ich miluje, druhý zase nenávidí. Ustrice, krevety, mäkkýše a morské riasy majú vysoký obsah mangánu, ktorý napomáha zvyšovať správne fungovanie tyroidu a pohlavného hormónu v tele, ako je estrogén a progesterón. Mnohí veria, že správna regulácia hormónov môže viesť k prirodzenému zväčšovaniu veľkosti košíkov. Ak potrebujete ďalší dôkaz prečo jesť morské plody, prezradíme vám, že ustrice sú taktiež známe afrodiziakum – užite si to!</p>
<p><em>Zdroj: dotankoch.sk</em></p>

Trápia vás malé prsia? Pridajte do jedálnička týchto 7 potravín pre bujnejší dekolt!

Aneta Antolová

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás

Trápia vás malé prsia? Pridajte do jedálnička týchto 7 potravín pre bujnejší dekolt!

Aneta Antolová

Súvisiace články

Marek Fašiang si neberie servítku pred ústa: Toto si myslí o modelkách!

FOTO-WORKOUT s Filipom: Týchto 6 cvikov vám zmení zadok na nepoznanie!

Známe tváre podľahli exotickým zvieratám: Kto má doma leva, krokodíla a kto hada?

Známy hudobník ukázal dcéru na Instagrame: Padnete na zadok, hotová modelka!

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás