Nina Nová

<strong>Jennifer Lopez (54 rokov)</strong>

Nefajčí, nepije alkohol a zdravo sa stravuje. Tvrdí, že sa vyhýba aj káve, prednosť dáva čistej vode – denne vypije sedem pohárov. Jej jedálniček tvoria predovšetkým zdravé bielkoviny – vaječné bielka, chudé biele mäso, ryby a orechy. Obľubuje šalát z kučeravého kelu (môžete použiť špenát či rukolu), s tekvicovými semienkami, vajíčkom a syrom feta. Rada má aj mexickú kuchyňu. Vyhýba sa pečivu a sladkostiam, sacharidy predstavuje predovšetkým ryža a fazuľa a chutí jej aj quinoa. Postavu si udržiava tancom, cvičí až päťkrát týždenne. Prednosť dáva akčnému energickému pohybu a pravidelne posilňuje všetky partie tela.

Latinokráska nemá problém priznať, že musí chudnúť. Pred dvomi rokmi musela zhodiť zopár kíl kvôli úlohe vo filme Klan Gucci a ako priznala, ľahké to nebolo a išlo to pomaly. „Kilá letia nahor rýchlo, ale trvá dlho, než ich zase stratíte.“ Salme sa však disciplína v jedle, ktoré inak miluje, vyplatila. Ak k tomu pridala tanec, plávanie a prechádzky, štíhla postava nenechala na seba dlho čakať. So štíhlymi krivkami sa pochválila aj na sociálnych sieťach a s radosťou zverejňovala fotky v bikinách. „Musela som poriadne a dlho makať, aby som sa dostala do formy a mohla sa ukazovať v plavkách, preto sa peknými fotkami pokojne pochválim. Nehanbím sa za to,“ povedala herečka.

Bývalá Bondgirl si stále udržiava skvelú postavu. Paradoxne za to môže aj cukrovka, ktorú jej diagnostikovali, keď mala 22 rokov. Vtedy bola donútená prejsť na pravidelnú zdravú stravu a pridať fyzickú aktivitu. Halle miluje pohyb a cvičí päťkrát týždenne. Pri tréningoch rada skúša nové veci a nebráni sa ani boxu alebo posilňovaniu s ťažšími váhami. Nedá dopustiť na ketodiétu, jedálniček s minimom sacharidov a je fanúšičkou prerušovaného pôstu.

Herečka má celý život štíhlu postavu, za ktorú vďačí v poslednom čase predovšetkým vegánstvu, raw strave a abstinencii. Vo svojej knihe sa zverila, že pred tridsiatkou makala v posilňovni ako o život. Vraj to odštartovala úloha vo filme Pár dobrých chlapov, kvôli ktorej sa potrebovala dostať do dobrej fyzickej kondície. „Cítila som, ako by som nemohla prestať cvičiť,“ zverila sa. Postupne si vypracovala až anorexiu. „Keď som nakrúcala film Striptíz, raňajkovala som polovicu šálky ovsenej kaše pripravenej s vodou a potom som celý deň jedla iba proteíny a nejakú zeleninu,“ povedala Demi s tým, že si neuvedomovala, že má problém. Dnes už myslí predovšetkým na svoje zdravie.

<strong>Brooke Shields (58 rokov)</strong>

Modelka a herečka, ktorá bola vo svojich štrnástich rokoch najmladšou modelkou, ktorá sa kedy objavila na obálke Vogue a v osemdesiatych rokoch patrila medzi najväčšie módne ikony, v jednom rozhovore povedala, že patrí medzi odporkyne plastických operácií. Nikdy by si vraj nenechala na sebe niečo rezať. Priznáva, že jej štíhla postava nie je zadarmo. Každý deň cvičí a na sociálnych sieťach vyzýva ženy, aby sa k nej pridali. „Ak sa nebojíte byť sexi, zacvičte si so mnou,“ vyzýva ich, aby sa nebáli cvičiť aj po päťdesiatke.

Slávne päťdesiatničky v plavkách: Na obdiv vytasili bujné poprsie i zvodné pozadie

Nina Nová

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás

Slávne päťdesiatničky v plavkách: Na obdiv vytasili bujné poprsie i zvodné pozadie

Nina Nová

Súvisiace články

Evelyn zmenila FARBU vlasov: Teraz by ste ju nespoznali! Vyzerá ÚŽASNE

Hanbatá Megan Fox: TAKTO prišla do reštaurácie?! Čašníkom museli padať TANIERE!

Pocta? OMYL! Neuveríte, koľko musia hviezdy zaplatiť za HVIEZDIČKU na slávnom chodníku?

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás