Vieme, že Monika sa o seba príkladne stará. Pravidelný pohyb a zdravá strava sú pravidlom, pokiaľ zrovna nepracuje v Európskom parlamente v Bruseli alebo v Štrasburgu. Chodí na pravidelné prechádzky s dcérkou, behá a cvičí. Tieto aktivity zdieľa na sociálnej sieti a sledovateľky obdivujú, ako všetko dokáže stíhať. Ale ako vyzerajú jej stravovacie návyky? Najnovšie prekopala celý jedálniček a dnes sa na svojom instagramovom profile pochválila novým štýlom stravovania, ktoré začala pred mesiacom dodržiavať: "Dnes je to mesiac, čo “držím” intermittent fasting a ide to!"&nbsp;

Existuje viacero modelov prerušovaného hladovania. Monika využíva ten najznámejší - 16/8. To znamená, že 16 hodín neje (hladuje) a 8 hodín má vyhradených na stravovanie. Politička prezradila, ako u nej vyzerá bežný deň na tanieri: "Moje raňajky sú o 10:00 vo forme ovocia. O 13-tej mám obed a posledné jedlo jem o 18:00." Aké to má benefity pre naše telo?&nbsp;

Fotografiu schudnutej Moniky Beňovej nájdete<a href="https://eva.pluska.sk/gal/ludia/monika-benova-vyrazne-schudla-co-jej-tomu-pomohlo" target="_blank" rel="noopener"> v galérii TU!&nbsp;</a>

Intermittent fasting alebo prerušované hladovanie, je spôsob stravovania, kedy máme cez deň vymedzený čas na jedenie a na hladovanie. Tento druh stravovania má pre nás a naše telo množstvo benefitov. Nielen že vďaka nemu redukujeme hmotnosť, ale dokáže pôsobiť aj ako prevencia pred zápalovými ochoreniami, rakovinou, cukrovkou a zlepšuje funkciu mozgu.&nbsp;Takže sa nebojte inšpirovať, možno práve táto forma diéty bude pre vás tá pravá! <a href="https://eva.pluska.sk/gal/ludia/monika-benova-vyrazne-schudla-toto-jej-tomu-pomohlo" target="_blank" rel="noopener">FOTOGRAFIE MONIKY NÁJDETE V NAŠEJ GALÉRII TU.</a>

Monika Beňová výrazne SCHUDLA: TOTO jej k tomu pomohlo?!

Plus TV

Samo Tomeček rozospieval námestie: Počúvajte, aký hit vytiahol!

Vau, to je krása! Trblietavá riasenka je must have produkt sviatočného líčenia

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Výber pre vás

Monika Beňová výrazne SCHUDLA: TOTO jej k tomu pomohlo?!

Súvisiace články

Nela Pocisková so ŠEDINAMI a VRÁSKAMI: Čo sa to s ňou stalo?!

Filipa z Bez servítky nevedeli vystáť: OZVALA sa jeho SUSEDKA! Aký podľa nej je?!

Brad Pitt už nie je single: Táto má nahradiť Angelinu?!

Čo vás čaká v roku Tigra? Tu je váš ČÍNSKY horoskop!

Nadčasová kuchyňa Daniely Peštovej a Paľa Haberu: Odpadnete!

Plus TV

Samo Tomeček rozospieval námestie: Počúvajte, aký hit vytiahol!

Vau, to je krása! Trblietavá riasenka je must have produkt sviatočného líčenia

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Výber pre vás