Miška Kocianová o jej ťažkom OCHORENÍ: Tieto potraviny som musela NAVŽDY vylúčiť!

Ste často chorá? Malátna? Unavená? Odpoveď hneď nehľadajte v nedostatočnom spánku, ale posvieťte si na stav svojich čriev. Nie nadarmo sa hovorí, zdravé črevá, zdravý človek. Až 80 percent imunitných buniek sa nachádza práve tam. Hrajú kľúčovú úlohu v boji proti patogénom a dennodenne pracujú na udržiavaní našej zdravotnej rovnováhy. Tento dlhý kľukatý orgán je domovom obrovského množstva mikroorganizmov, ktoré spolu tvoria takzvanú črevnú mikroflóru alebo mikrobióm.

Ten je nevyhnutný na správne fungovanie imunitného systému. Hektický spôsob života, nedostatok pohybu, nepravidelné stravovanie a stres prispievajú k narušeniu tejto rovnováhy, ktorá sa skôr či neskôr prihlási o slovo. Ak si varovné signály nebudeme všímať a počiatočnú únavu budeme maskovať vyšším príjmom kávy či cukru, na dvere nám môže zaklopať ulcerózna kolitída.

Nemá zľutovania
Príznaky, ktoré sa za týmto krkolomným názvom ukrývajú, sú najčastejšie krvavá stolica, hnačka, bolesti brucha a kŕče. Časté a naliehavé nutkanie ísť na toaletu, únava, chudnutie či strata chuti do jedla. Ulcerózna kolitída je autoimunitné ochorenie a forma chronického zápalového ochorenia čriev, ktorá môže značne ovplyvniť vaše každodenné aktivity a celkovú kvalitu života. Je obmedzená na hrubé črevo (kolón) a konečník, kde spôsobuje dlhodobý zápal a tvorbu vredov na vnútornej výstelke orgánu. Symptómy sa môžu líšiť podľa závažnosti a štádia, no ak na sebe dlhodobo pozorujete, že s vaším trávením a vyprázdňovaním niečo nie je poriadku, návštevu odborníka určite neodkladajte.

Svoje o tom vie aj jedna z našich najúspešnejších modeliek Michaela Kocianová, ktorá priznala, že aj ona pred rokmi brala prízna­ky na ľahkú váhu. Až kým jej problém nevyústil do vážneho stavu. „Nikdy na to nezabudnem. Bolo to pred dvanástimi rokmi počas fashion weeku v New Yorku. Mala som veľké bolesti po jedle, nechutilo mi jesť, mala som silné kŕče a častú stolicu. Následne som odletela do Paríža, a keď som došla do štádia, že som nedokázala vypiť ani vodu, skončila som v nemocnici,“ začína svoj príbeh Michaela, ktorú čakala séria vyšetrení. „Nevedeli mi presne určiť diagnózu, a tak si ma tam nechali cez noc. Moja najbližšia cesta smerovala ku gastroenterológovi, ktorý si ma posadil a povedal, že mám ulceróznu kolitídu. Najprv som sa zrútila, hneď potom som si však v duchu povedala, že to zvládnem,“ spomína topmodelka, ktorá dnes podstupuje biologickú liečbu injekciami a priznáva, že lepšie dni striedajú tie horšie.

Aj keď príčin vzniku tohto ochorenia je niekoľko, okrem genetickej predispozície robí veľa životný štýl. Michaela priznáva, že dnes si je vedomá chýb, ktorými si nevedomky svoj stav zhoršovala. „Myslím si, že u mňa to bola kombinácia stresu a zlých stravovacích návykov. Roky som nejedla pravidelne. Už v detstve som ignorovala mamine desiate, ktoré mi s láskou skoro ráno robievala.“ Až krutá diagnóza prinútila modelku urobiť vo svojom živote pár zásadných zmien. „Naučila som sa lepšie zvládať stres a nepripúšťam si situácie, ktoré ma kedysi dokázali rozhodiť. Veľmi mi pomáha, keď si poviem, že ak nejde o život, nejde o nič. Okrem toho, samozrejme, dodržiavam špeciálnu diétu. Musela som sa vzdať červeného mäsa, lepku a vaječného bielka. Takisto som sa naučila pravidelne jesť,“ približuje Michaela. 

Treba ju pochopiť
Správne zvládanie tohto autoimunitného strašiaka a porozumenie mu môže pomôcť opäť žiť plnohodnotný život. „Pri zápalovom ochorení, akým ulcerózna kolitída je, hrá okrem medikamentóznej liečby úlohu diéta. Nelieči zápalové ochorenie čreva, jej úlohou je skôr preklenúť klinické zhoršenie,“ vysvetľuje gastroenterológ Miloš Bubán, podľa ktorého zázračná a univerzálna diéta neexistuje. „Mala by byť šitá na mieru konkrétneho pacienta. Preto je dôležitá konzultácia s gastroenterológom, ku ktorému chodíte na pravidelné kontroly. Odporúčam však jesť menej sladkostí a korenistých, pálivých jedál. Pripravujte si pokrmy varením, dusením, na horúcej pare alebo v teplovzdušnom hrnci. Z tukov sú vhodné panenské oleje a čerstvé maslo, maximálne štyridsať gramov denne,“ vysvetľuje doktor Bubán.

Ťažšie na trávenie sú huby, čerstvá paprika a cesnak a dokonca problém môže robiť aj ovocie. „Neodporúčam druhy, ktoré obsahujú veľa zrniečok a semienok v plode. Mäso je najlepšie teľacie, kuracie, králičie alebo rybacie. Vyhýbajte sa bravčovine, pečenej kačici a husi, údeninám, konzervovanému mäsu, salámam a klobásam. Konzumácia mlieka je individuálna. Ak ho akceptujete, v poriadku. Z mliečnych výrobkov uprednostnite tie s menším obsahom tuku. Obmedzte smotanu, šľahačku, omáčky i zmrzliny. Dôležité je regulovať príjem vlákniny. U zdravého človeka sa odporúča denný príjem do dvadsať gramov, ale u pacientov s ulceróznou kolitídou sa riadi aktivitou ochorenia. Pri zvyšovaní počtu stolíc úmerne znižujte príjem zvyškových jedál,“ radí MUDr. Miloš Bubán.

Všetko sa pre niečo deje
Veľký výkričník v boji s týmto ochorením je alkohol. Už malé množstvo sa môže spájať so vzplanutím zápalového ochorenia čriev. Okrem úpravy stravy by mali pacienti zaradiť príjem kvalitných probiotík a športovanie by sa malo stať súčasťou ich životného štýlu.
Aj keď na toto ochorenie doposiaľ neexistuje liek, jedna z najznámejších slovenských topmodeliek Michaela nestráca nádej. „Som pod dohľadom lekárov, ktorým verím, a medicína ide vpred míľovými krokmi. Dúfam, že sa čoskoro na moje ochorenie nájde liek, a ktovie, možno ustúpi samo. Myslím si, že v živote sa nám dejú veci, ktoré majú za úlohu niečo nás naučiť. Mňa napríklad život s ulceróznou kolitídou naučil pokore.“ FOTO MIŠKY NÁJDETE TU