Pri zmene času je náš pravidelný režim narúšaný. Pozoruje to na sebe aj známy cestovateľ Milan Bez Mapy, ktorý pre ľudí pripravil pár rád a tipov, ako si zvyknúť na zmenu času pri cestovaní lietadlom alebo na posun času z letného na zimný a naopak. Cestovateľ radí, že ak si chcete zvyknúť na zmenu času u nás, mali by ste robiť dve kľúčové aktivity.
V jesenných mesiacoch síce posun mnohí berieme ako výhodu, pretože si môžeme pospať dlhšie, na druhej strane sa však niektorí cítime počas dňa unavení. Influencer a vášnivý cestovateľ Milan Bez Mapy zažíva časový posun často. Ako ho teda zvládnuť bez väčších problémov? "Na časový posun si vždy zvyknem oveľa rýchlejšie, keď som dostatočne hydratovaný," hovorí Milan. Radí preto ľuďom, aby pili dostatočné množstvo tekutín a takisto, aby skúsili nezaspať. "Ak to už však s časovým posunom neviete vydržať, nebojte sa a choďte spať. Čo vám však môžem odporučiť, je nezastierať závesy a nedávať si masku na oči," radí. FOTKY MILANA A JEHO CESTOVATEĽSKÝCH ZÁŽITKOV SI POZRITE V NAŠEJ GALÉRII TU.
Zdroj: Pluska.sk