Romana Kalická

Prehľadajte všetky možné sociálne siete, nikde nenájdete jediný záber, na ktorom by Jennifer Lopez (50) vyzerala zle. Fitness tréner Tracy Anderson prezradil, že jeho zverenkyňa si dáva záležať, aby v každom jedle, či sú to raňajky, hlavný chod alebo malý snack, bol čo najvyšší podiel tepelne nespracovaných bio potravín. Konzumuje množstvo bielkovín, ovocia a zeleniny – všetko bohaté na živiny. "Postupne som sa naučila, aká dôležitá je dôsledná zdravá strava," povedala JLo. "Stále síce jem všetko, čo milujem, ale s mierou. Doprajem si aj fast food, pretože aj ten má zdravé alternatívy." <a href="https://eva.pluska.sk/ludia/kompletny-jedalnicek-j-lo-aha-co-obeduje-mnam-ta-vecera-dobroty-ktorych-chudne/2" target="_blank" rel="noopener">Jedálniček podľa Jennifer Lopez nájdete TU.</a>

RAŇAJKY Proteínový šejk a šálku kávy bez kofeínu. OBED Misa zeleninového šalátu, vylepšeného šťavnatým lososom.&nbsp; VEČERA Bielkoviny! Bravčové alebo kuracie mäso s obilninou podľa chuti. SNACK Zdravé ovocné alebo zeleninové snacky.&nbsp; HRIECH Čokoládová zmrzlina a čokoládové cookies.

"Všetko je organické a jedálniček je naozaj dobre premyslený, pretože je v ňom zachovaná dokonalá rovnováha vysoko kvalitných bielkovín s množstvom živín, a to všetko v naozajstnom hutnom jedle, žiadne prášky," povedal Anderson. "Každá porcia je vždy čerstvá, vrátane ranného proteínového šejku a minimálne tepelne spracovaná." <a href="https://eva.pluska.sk/gal/ludia/kompletny-jedalnicek-j-lo-aha-co-obeduje-mnam-ta-vecera-dobroty-ktorych-chudne/2?itm_site=eva&amp;itm_template=article&amp;itm_area=ludia&amp;itm_modul=gallery-summary&amp;itm_image=1&amp;itm_position=2" target="_blank" rel="noopener">(GALÉRIA)</a>

Kompletný jedálniček J. Lo: AHA, čo obeduje... a MŇAM, tá večera! Dobroty, z ktorých sa chudne

Romana Kalická

Plus TV

Samo Tomeček rozospieval námestie: Počúvajte, aký hit vytiahol!

Vau, to je krása! Trblietavá riasenka je must have produkt sviatočného líčenia

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Výber pre vás