Martina Havranová

Nízke sebavedomie je dosť častý problém, no málo ľudí si uvedomuje, ako veľmi ovplyvňuje kvalitu nášho života. Ty si prehovorila o tom, že si preto podstúpila terapiu. Často sa mi stávalo, že som bola v spoločnosti a bola som veľmi vystresovaná, silno mi bilo srdce. Navyše som mala problém s&nbsp;presadením svojho názoru. Ak si niekto myslel niečo iné, automaticky som sa svojho názoru vzdala a povedala som si, že ten druhý má pravdu. V podstate som sa neustále spochybňovala a presviedčala som samu seba, že všetci ostatní sú lepší než ja. Zaujímavé možno je, že nikdy som toto spochybňovanie nemala v rámci výzoru, ale vždy v súvislosti s presadením sa a&nbsp;názormi. Najväčšie problémy mi to robilo v rámci práce, keďže som fotografka a často pracujem s úplne cudzími ľuďmi. Asi trikrát sa mi dokonca stalo, že sa mi zo stresu zasekla tvár v&nbsp;nejakom kŕči a&nbsp;nebola som schopná normálne fungovať. Samu seba som hodila do škatuľky, že som nejaká divná, a vyhýbala som sa stretnutiam.

&nbsp;Hoci stres je úplne normálny, máme tendenciu nahovárať si, že to len my máme problém s jeho zvládaním. Bolo to tak aj u teba? Presne tak, mala som pocit, že všetci okolo mňa bez problémov komunikujú a nemajú o sebe pochybnosti. Počas terapie som sa začala pozerať na neistotu ako na úplne normálnu vec, ktorá sa nám spája s&nbsp;tým, na čom nám záleží. Predtým som si však nahovárala, že to len ja som taká a&nbsp;máms tým problém, a všetko sa tým zhoršovalo. Navyše som sa stále obviňovala, že niečo som mohla povedať inak alebo som to nemusela povedať vôbec. Následne som sa začala veľmi kontrolovať, dostala som sa do takého bludného kruhu a vytrácala sa tým akákoľvek moja autentickosť. Okrem práce mi nízke sebavedomie robilo najväčšie problémy pri vzťahoch s mužmi.

&nbsp;Nízke sebavedomie je veľmi častou príčinou, prečo si to my ženy pri mužoch samy pokazíme bez toho aby sme si to uvedomili. Presne! (Smiech.) Ja som napríklad nemala problém urobiť prvý krok. Problém prišiel vtedy, keď mi na niekom začalo záležať. Stále som sama pred sebou spochybňovala to, či má ten muž o mňa záujem, a o to viac som sa na stretnutiach kontrolovala, bola som strašne ovplyvniteľná a namiesto vlastného názoru som na všetko prikývla. Muži potom o mňa postupne strácali záujem, moje vzťahy sa pravidelne rozpadali a mne to veľmi ubližovalo. Som veľmi emotívny a otvorený človek, a ak sa mi niekto páči, dávam to najavo. V tom období som si však myslela, že práve preto sa mi vo vzťahoch nedarí, a tak som skúšala taktiku hry na nedostupnú. Každopádne, aj moje vzťahy boli dôvod, prečo som sa rozhodla vyhľadať terapiu.

&nbsp;Pamätáš si na konkrétny zlom, keď si si povedala, že sa v tom už nebudeš topiť sama a chceš to riešiť s odborníkom? Na vysokej škole sme mali na psychológii skvelého profesora, vďaka ktorému ma toto odvetvie začalo zaujímať. Raz povedal vetu: „Každý potrebuje psychológa, ale nie každý je schopný si to uvedomiť a už vôbec nie s tým niečo urobiť.“ Prišiel ďalší zraňujúci rozchod, opäť som riešila množstvo pochybností o&nbsp;sebe a odhodlala som sa zájsť za odborníkom. S odstupom času to hodnotím ako jedno z najlepších životných rozhodnutí. Pôvodný problém, s ktorým som prišla, a to že nedokážem mať fungujúci dlhodobý vzťah, sme po pár hodinách terapie zmietli zo stola. Začala som sa tam viac spoznávať a prijímať to, aká som.

Ako prebiehala terapia a čo ti najviac pomáhalo? Terapia je super v tom, že ak človek nahlas povie svoje obavy a opíše to, čo cíti, dostane sa mu pochopenia a uvedomí si, že jeho reakcie sú úplne v poriadku. Postupne som sa vďaka tomu začala cítiť sebavedomejšie a uvoľnene. Ako šla terapia do hĺbky, začala som viac rozumieť sama sebe aj svojim reakciám. V období, keď som robila pokroky vďaka terapii, začínala som byť so sebou omnoho spokojnejšia a prijímala som sa taká, aká som, som navyše spoznala svojho manžela.

Bolo iné zrazu randiť s novým sebavedomím? Manžel ma zaujal na prvý pohľad, krásne sa ku mne správal, je to jednoducho džentlmen. Napriek tomu, že mal nadchol, dokázala som byť pri ňom úplne uvoľnená. Počas prvého večera na svadbe, ktorú som fotila, ma pobozkal a odvtedy sme spolu trávili kopu čas. Mne to však nedalo a po pár týždňoch som sa ho opýtala, či mu nevadilo, že o mňa nemusel bojovať a hneď ma získal. Povedal mi, že sa mu na mne páčilo najmä to, aká som bola prirodzená a autentická, a nejaká hra na nedostupnú by ho určite bola odradila.

Fotografka Kristiana Kóňa: Nízke sebavedomie mi ničilo život

Martina Havranová

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás

Fotografka Kristiana Kóňa: Nízke sebavedomie mi ničilo život

Martina Havranová

Súvisiace články

Návrhár Lukáš Krnáč: Väčšina lokálnych dizajnérov funguje ekologicky

Verili by ste, že tieto krásky oslávia tento rok 50-tku?! Vek im pridal na kráse i sexepíle!

Aké je to nosiť prsia veľkosti 10? TOTO známej Češke najviac vadí

Nový seriál: Najkrajšie módne trendy na jeseň a zimu (7. diel)

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás