Barbara Bachová

Jennifer vyzerá úžasne mlado a na rozdiel od mnohých jej rovesníčok v šoubiznise aj prirodzene. Nemá umelo nafúknuté líca a pery ako Madonna, ani botoxovú "poker face" ako Nicole Kidman. Je isté, že zdedila skvelé gény, ale takáto postava a pleť po päťdesiatke nie je zadarmo. Jen patrí k herečkám, ktoré vraj v Hollywoode najprísnejšie dodržujú diéty, cvičenie a starostlivosť o pleť. Štíhlu, pružnú a pevnú postavu si udržuje denne cvičením a jej hlavný beauty tip je dlhý spánok a pitný režim. Ako vyzerá jej bežná wellness rutina, s ktorou začína už ráno? Čítajte na ďalšej strane.

Každé ráno začína zelerovou šťavou. Po nej si dá zriedenú dávku jablčného octu, ktorý jej pomáha znížiť hladinu cukru v krvi a cholesterolu, a probiotikum. Potom pol hodiny medituje a až potom si dá raňajky a kávu.

Pri starostlivosti o pleť dodržuje jednoduchú, ale účinnú rutinu. Ráno používa mydlo a vodu, potom si dá nejaký druh denného hydratačného krému Aveeno s SPF. Na ochranu pred slnkom používa krémy s SPF 50. Peeling si robí trikrát týždenne, potom si dá sérum a ľahký hydratačný krém proti starnutiu. Jej obľúbený čistiaci prostriedok na tvár je Neutrogena Facial Cleansing Bar, po ktorom nasleduje tonikum. Je známa tým, že sama doma používa prístroje na ošetrenie tváre, napríklad ZIIP Nano Current.

Dáva si veľký pozor na to, čo zje, lebo je presvedčená, že to, čo si dávame do tela, ovplyvňuje to, ako vyzeráme. Jej typické raňajky zahŕňajú proteínový kokteil plný bobúľ, stévie a listovej zeleniny. Nedávno priznala, že už nie je na seba taká prísna čo sa týka potravín s nízkym obsahom sacharidov, pokiaľ sa užívajú s mierou. Dodržiava prerušovaný pôst v pomere 16:8, pri ktorom sa 16 hodín postí a počas zostávajúcich 8 hodín počas dňa konzumuje jedlo. Zameriava sa na potraviny s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom tuku, ako je čerstvé ovocie, zelenina a ryby.

Prísne dodržiava pitný režim a vždy má po ruke dostatok fliaš s vodou.

Snaží sa svoje telo rozhýbať každý deň a cvičenie miluje. Doma má bežecký pás, spinning a eliptické bicykle, ale pri behu nikdy nepozerá televíziu, len počúva hudbu. Jej tréningy minimálne päť dní v týždni pozostávajú z eliptického trenažéra, bežeckého pásu, jogy, pilatesu, spinningu a boxu. Rada kombinuje cvičenia s nízkou a vysokou intenzitou, aby si udržala fit postavu. Za týmto účelom mieša box, jogu a kardio. Cvičenie zakončuje infrasaunou.

Každý deň užíva kolagén. Kolagénový prášok podporuje zdravú pokožku, vlasy, nechty a kĺby. Často popíja krémové nápoje pozostávajúce z kávy a Vital Proteins Collagen Powder.

Snaží sa spať minimálne 8 hodín denne, lebo podľa nej je dostatok spánku najjednoduchším kľúčom k zdravej a mladej pokožke. VIAC FOTIEK JENNIFER ANISTON SI POZRITE V NAŠEJ GALÉRII TU!

Chcete vyzerať po päťdesiatke ako Jennifer Aniston? Tu sú jej rady

Barbara Bachová

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás

Chcete vyzerať po päťdesiatke ako Jennifer Aniston? Tu sú jej rady

Barbara Bachová

Súvisiace články

Kaštieľ Adriany Polákovej po REKONŠTRUKCII vyzerá úchvatne: Pozrite na tie detaily!

HOROSKOP na MAREC: Škorpiónom sa bude dariť v láske, Vodnárom zas..

Slovenky zaplačú: Markizácky idol je ZADANÝ! Ako vyzerá jeho PRIATEĽKA?

Najväčší HIT blížiacej sa letnej sezóny? Predsa cargo DŽÍNSY s vreckami

Veronika Ostrihoňová o RODIČOVSTVE: Nehanbím sa povedať, že potrebujeme pomoc!

Finále seriálu IVETA: Diváci sú ŠOKOVANÍ, lebo TOTO rozhodnutie nikto nečakal!

Jasmina Alagič KONEČNE ukázala synčekovu TVÁR: Na koho sa Sanel PODOBÁ? (foto)

Sväťo Malachovský je po náročnom období opäť ŠŤASTNÝ: Má novú PRIATEĽKU! (foto)

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás