 Často sa stravujeme nepravidelne, máme sedavé zamestnanie a nedostatok fyzickej aktivity. To všetko môže mať za následok nemilé zdravotné komplikácie v podobe zápchy. Tá môže celkovo narušiť rytmus nášho organizmu a nemôžeme si užívať život naplno.

Zápcha je tráviaci problém, ktorý bežne postihuje ľudí rôzneho veku a životného štýlu. Zápchou môžu trpieť najmä dospelí s obmedzenou pohyblivosťou, a to buď po úraze, alebo počas iného ochorenia. Vo vyspelých krajinách zápcha postihuje až 29 % populácie a častejšie sa vyskytuje u žien ako u mužov. Môže súvisieť aj so zmenou prostredia počas cestovania, ale spôsobuje ju aj nedostatočný príjem tekutín, nedostatočne vyvážená strava s obmedzeným príjmom vlákniny, sedavý spôsob života bez dostatočného aktívneho pohybu alebo vedľajšie účinky niektorých liekov.

Kedy je to zápcha? Za zápchu môžeme považovať stav, keď idete na toaletu menej ako 2 - 3-krát za týždeň. Môže byť sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako sú bolesti brucha, pocit ťažoby, nadúvanie, únava, tiež podráždenosť, bolesti hlavy a vo výnimočných prípadoch vracanie. Symptómy zápchy sa môžu líšiť v závislosti od jednotlivca, ale zahŕňajú ťažkosti s vyprázdením (aj pocit neúplného vyprázdnenia čreva), bolestivý pocit pri vyprádzňovaní, nadúvanie a nepohodlie v bruchu. Ak zápcha pretrváva dlhodobo a spôsobuje vážne problémy, je dôležité kontaktovať lekára.

Ako prvá pomoc pri zápche funguje napríklad zvýšenie fyzickej aktivity, precvičovanie pokojného vyprázdňovania bez nadmerného tlaku, vysadenie alebo zmena liekov vyvolávajúcich zápchu (ak je to možné) a predovšetkým zdravá strava bohatá na vlákninu. Odporúča sa príjem asi 2 litrov vody denne a zaradiť potraviny s vysokým obsahom vlákniny ako je napríklad čerstvé ovocie (výborné sú slivky, aj sušené) a zelenina - najmä listová, orechy, ľanové semienka a celozrnné cereálie. Vyhnúť by ste sa naopak mali bielej ryži, bielemu pečivu a čiernemu čaju.

Poznáte rýchlu a jednoduchú liečbu? <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.drmax.sk/microlax-5334c">Microlax®</a> ponúka jedinečné a rýchle riešenie príležitostnej zápchy u dospelých v priebehu niekoľkých minút. Je to rektálny roztok, ktorý obsahuje kombináciu účinných látok poskytujúcich rýchlu úľavu od 5&nbsp;do 20 minút. Liek pôsobí lokálne priamo v oblasti konečníka a&nbsp;nezaťažuje celý tráviaci trakt. Microlax® je šetrný, počas aplikácie nespôsobuje nepríjemné pocity, ani bolesť. Aplikátor má menšie rozmery ako bežný čapík a objem lieku je len 5 ml. <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.mojalekaren.sk/microlax-r-rektalny-roztok-4x5-ml/">Microlax®</a> sa ľahko aplikuje pomocou jednorazového aplikátora, čo zjednodušuje proces liečby.

Hlavnými výhodami Microlaxu® sú predvídateľný účinok, jednoduchá a hygienická aplikácia a cestujúci ocenia aj malé balenie, ktoré je diskrétne a vďaka teplotne stabilnému zloženiu nevyžaduje žiadnu špeciálnu starostlivosť. Nebojte sa hľadať šetrné riešenie pri liečbe zápchy pomocou rektálneho roztoku <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.pilulka.sk/microlax-sol-rec-4x5-ml">Microlax®</a>. Ak trpíte zápchou už dlhší čas, je veľmi dôležité poradiť sa so svojím lekárom alebo lekárnikom.

SK-MX-2300013 Rektálny roztok Microlax® je určený na rektálne podanie. Pred použitím lieku si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa alebo sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Zápcha nie je tabu! Viete, čo vám pri problémoch s ňou NAOZAJ pomôže?

bh

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás