Top 5: Aplikácie, ktoré vás naštartujú na chudnutie

Aplikácia známej stránky s receptami nie je síce priamo o fit štýle, ale má k dispozícii množstvo receptov, ktoré sa oplatí zaradiť do jedálnička. Je jedno, či sa snažíte „len“ stravovať zdravo, alebo držíte nízkosacharidové stravovanie, prípadne ste na prísnej keto diéte. Na Tasty si jednoducho vyhľadáte recepty šité vám na mieru, a to sa oplatí, zvlášť, keď máte tendencie od hladu zjesť čo vám príde pod ruku.

Tu kreker, tam keksík, jedno poriadne smoothie. Kto by si už len všímal všetky tie drobnosti, ktoré cez deň zjeme (a vypijeme!)? Nečudo, že ak to preženieme, miesto radosti z úbytku hmotnosti len smutne pozeráme na ručičku na váhe. Kalorické tabuľky sú prehľadná aplikácia, vďaka ktorej si môžete jednoducho pridávať všetko, čo ste počas dňa skonzumovali. Okrem množstva kalórií sa dozviete aj to, aké majú jednotlivé pokrmy nutričné hodnoty. Odsledujete si tiež svoj pitný režim a vďaka čítačke čiarových kódov hneď pri nákupe zistíte, či sa vám daná potraviny zmestí do nastavených tabuliek, alebo nie.

Kayla Itsines je fit guru, ktorú sledujú milióny žien z celého sveta. Vytvorila totiž cvičenie The Bikini Body Guide, ktoré vás odlepí od gauča a vy budete musieť poriadne makať. Výsledkom však budú nádherne tónované krivky. Aplikácia s presným cvičebným plánom je spoplatnená, ale môžete si ju na sedem dní vyskúšať zadarmo a rozhodnúť sa, či sa k BBG mánii pripojíte aj vy.

Ak by ste aj chceli, ale neviete ako, táto appka vás namotivuje na behanie. Dokonca aj v prípade, že ste ho doteraz neznášali. Spoločne si vytvoríte tréningový plán, budete sledovať svoj progres a uvidíte ako sa zmení vaša kondička, nech je už v akokoľvek dezolátnom stave. Aplikáciu využívajú milióny nadšencov, ktorí tvrdia, že vďaka nej vymenili sedavý spôsob života za aktívny. Navyše, Couch to 5K získala množstvo ocenení.

Ideálna aplikácia pre tých, ktorí potrebujú vzpruhu komunity a radi si medzi sebou aj zasúťažia. Strava totiž ponúka rôzne fit výzvy, môžete tiež zdieľať svoje fotografie a progres a dokonca aj sledovať úspechy svojich priateľov. Základná verzia je zdarma, za prémiové doplnky si však musíte priplatiť.