Telo ako dôkaz: Schudnite vďaka 3 tipom od Emily Ratajkowski

Ratajkowski je veľkým fanúšikom štiav. Ako raz povedala v rozhovore pre New York Times, obľubuje najmä cviklovú šťavu a šťavu z kurkumy. Kurkuma je považovaná za jeden z najstarších antioxidantov a dokáže bojovať proti škodlivým zápalom v tele. Jedným zo spôsobov, ako začleniť kurkumu do svojho jedálnička, je vo forme zlatého mlieka. Cviklová šťava zase obsahuje dusičnany, ktoré – pri striedmej konzumácii – priaznivo pôsobia nielen na zdravie srdca, ale napomáhajú aj rozširovaniu ciev a tým zlepšujú prietok krvi. To je dobré nielen pre váš obehový systém, ale môže to zlepšiť aj športový výkon.

Modelka odmieta hotové jedlá a radšej v kuchyni varí pre seba a svojho syna: „Veľa varím. Umožní mi to rozhodnúť sa, koľko cukru a soli do svojho tela prijmem.“ Ak si už nechá jedlo doručiť, vyberá vždy zdravú alternatívu z indickej alebo thajskej kuchyne.

Ak modelka trávi čas na sete, siahne po ľahkom obede v podobe šalátu alebo sendviča, najlepšie s prídavkom bohatým na bielkoviny, ako je kuracie alebo hovädzie mäso. „Nikdy ma neuvidíte jesť jednoduchý šalát bez všetkého – ide mi o rovnováhu medzi zdravým jedlom a dostatkom energie pre moje telo,“ vysvetľuje Emily. Nemá strach však dopriať si aj niečo sladké, najlepšie ráno croissant alebo cupcake ako dezert.