Relax na pláži nám bude chýbať.
Foto: Pixabay
#Lifestyle

Táto aktivita zoštíhľuje úplne najviac! Rozlúčte sa s ochabnutými stehnami: Začnite...

Relax na pláži nám bude chýbať.
Foto: Pixabay
#Lifestyle

Táto aktivita zoštíhľuje úplne najviac! Rozlúčte sa s ochabnutými stehnami: Začnite...

25.6. 12:23 Reč je o plávaní. Žiadne čľapkanie sa v teplom bazéne, myslíme NORMÁLNE plávanie.

Výhoda: absolútne najlepší šport na vyformovanie ochabnutých stehien a spevnenie chrbtice. Nezaťažuje kostru a je to jedna zo športových aktivít, ktoré zoštíhľujú najviac. Vezmite kamošku do vedľajšej dráhy - veľa nepokecáte, ale motiváciu potrebujete. Alebo je vám jedno, že zaplávala o 200 metrov viac? V sprchách „hodíte reč“ o kozmetických vychytávkach a príjemné dve hodinky spaľovania kilojoulov sú za vami. Zaobstarajte si však kvalitné plavecké okuliare, aby ste nemali pod očami také „monokle“ ako my po prvom raze.

Neplávajte sama. Zoberte kamarátku a hýbte sa vo dvojici. Už dvaja sú skupina a skupina má motivačný charakter.
Neplávajte sama. Zoberte kamarátku a hýbte sa vo dvojici. Už dvaja sú skupina a skupina má motivačný charakter.
Zdroj: shutterstock

Spálené kilojouly: Menej sme ani nečakali, je to 3 300 kJ za hodinu. Za ten čas pri priemernej ženskej rýchlosti zaplávate 900 až 1 200 metrov.

 

Diskusia  ()

Video

Diskusia
#evahriesnedobra