redakcia EVA

Pitím alkoholických nápojov sa do tela dostáva etanol, ktorý v malých dávkach krátkodobo spôsobuje eufóriu, môže priniesť pocit šťastia, nezávislosti, väčšiu odvahu a môže pôsobiť ako antidepresívum. <strong>Spočiatku môže tiež zvýšiť chuť do jedla, znížiť rýchlosť reakcií a zhoršiť motorické schopnosti. Na mozog pôsobí tak, že na jednej strane stimuluje a zároveň upokojuje a otupuje úzkosť, znižuje vnímanie bolesti, môže inhibovať aktiváciu enzýmov a hormónov a zhoršovať schopnosť neurónov zapínať a vypínať gény. </strong>Vo väčších dávkach však môže spôsobiť depresiu, stratu koordinácie telesných pohybov, zníženú citlivosť a reaktivitu, zhoršenie racionálnych schopností, stratu pamäti a často aj agresivitu. A prečo teda nepiť? No lebo chvíľ, kedy ste sami sebou a máte sa absolútne po kontrolou by malo byť čo možno najviac.&nbsp;

A čo na to vase orgány? Tak jeden po druhom: Mozog - nadmerné pitie môže ovplyvniť vašu koncentráciu, úsudok, náladu a pamäť. Zvyšuje riziko mŕtvice a vzniku demencie.

Srdce - alkohol zvyšuje krvnýtalkk, čo môže viesť k poškodeniu srdca a infarktu.

Pečeň - pitie 3 - 4 pohárov alkoholu denne zvyšuje riziko vzniku rakoviny pečene. Dlhodobé nadmerné pitie alkoholu vás tiež vystavuje zvýšenému riziku cirhózy pečene (zjazvenie) a smrti.<br>

Žalúdok - pitie aj jedného alebo dvoch štandardných alkoholických nápojov denne zvyšuje riziko rakoviny žalúdka a čriev, ako aj žalúdočných vredov.

Pohlavné orgány - pravidelné nadmerné pitie alkoholu znižuje u mužov hladinu testosterónu, počet spermií a plodnosť. U žien môže nadmerné pitie ovplyvniť menštruáciu. cyklus a plodnosť ako takú. 

Pri popíjaní nikdy neschudnete. Taká je Pravda. Spolu s pohárom vína príjmete do tela toľko prázdnych kalórií ako by ste zjedli krajec chleba navyše. Ak chcete chudnúť, mali by ste sa s alkoholom rozlúčiť. Aspoň na čas chudnutia. Dáte si pohárik, dva a zrazu sa svet zdá jednoduchší. Ako nič si zrazu dáte čipsy, či solené arašídy - veď však čo?

Alkohol síce pôsobí ako sedatívum a spôsobuje, že spánková REM fáza sa nevyskytuje alebo výrazne skracuje. Jej deficit sa potom prejavuje úzkostnými stavmi a podráždenosťou. Ak máte problémy so spánkom, doprajte si namiesto piva alebo pohára vína uvoľňujúci kúpeľ s levanduľovou soľou a upokojujúcu šálku čaju. 

Imunitný systém upevňuje obranu tela a chráni ho proti nežiaducim vniknutiam, ako sú baktérie, vírusy a dokonca aj rakovinové bunky. Ak je teda imunita v zlom stave, môže spôsobiť aj závažné a život ohrozujúce ochorenia. A čo imunitu ohrozuje najviac? Stres, uponáhľaná doba a naše neduhy. Naše telá trápime viac, ako by si zaslúžili, zriecť sa preto alkoholového pôžitku aspoň na jeden mesiac je viac ako žiaduce a potrebné. Možno po tomto mesiaci napokon zistíte, že vám alkohol v živote už netreba vôbec. Ani na zlé, ani na dobré dni. 

Štartujeme suchý február! Tu je 5 dôvodov prečo je dobré vynechať alkohol aspoň na mesiac

Alkohol skracuje spánok a unavuje

Výber pre vás