#Lifestyle
Chudnutie do plaviek
Foto: Shutterstock

Ploché bruško expresne rýchlo? Vieme, ktoré potraviny prinesú želaný efekt!

13.7. 13:15 Leto je v plnom prúde a s ním aj plavková sezóna. Ukážte sa svetu v dokonalej figúre aj vďaka týmto potravinám!

Počas horúcich dní sa nevylpáca zaťažovať organizmus ťažkými mastnými jedlami. V tomto období dozrieva množstvo zeleniny a ovocia, ktoré by mali tvoriť prevahu na našom tanieri. Odľahčí to trávenie a výsledkom bude pekné ploché bruško, ktoré môžete s hrdosťou vystavovať na obdiv v úsporných bikinách.

Ružičkový kel je plný vitamínov
Zdroj: archív Dobré jedlo

Kel
Má veľmi málo kalórií, a pritom je vysoko výživný. Obsahuje množstvo nutrične významných látok. Nájdete v ňom vitamíny A, B1, B2, C a E, ale aj veľa minerálov ako vápnik, železo, draslík a oxidanty. Má priaznivý vplyv na zažívacie ústrojenstvo, pomáha odstraňovať zápchu, čistí črevá a podporuje odvodnenie, vďaka čomu sa budete cítiť štíhlejšia.

autor:  Nina Nová