Osobný TRÉNER Victorie Beckham: DODRŽIAVAJTE toto a budete mať postavu ako ONA!

Victoria Beckham svojou disciplínou a odhodlaním v oblasti fitness a stravovania inšpiruje mnohých ľudí po celom svete. Ako to robí, že aj po štyroch deťoch má štíhlu postavu? Žiadna celulitída, žiadne strie, nič. Áno, vieme, že názory na jej postavu sa rôznia a mnohí si myslia, že je príliš chudá, no aj tak vám prezradíme, ako sa udržiava vo forme a možno to aj vám pomôže na vašej ceste za novým JA.

Poďme po poriadku. Victoria má okolo seba niekoľko odborníkov na cvičenie a zdravú stravu, ktorí jej pomáhajú udržať sa vo forme. Najviac peňazí platí Bobbymu Richovi, bývalému šampiónovi v jude, ktorý jej urobil cvičenie a jedálniček na mieru. Tak sa poďme pozrieť na to, ako vyzerá taký bežný deň slávnej Vicky, ktorá zrejme objavila elixír mladosti. Pokračovanie na ďalšej strane.

Victoria začína svoj deň medzi 5:30 a 6:00 ráno 7-kilometrovým behom na bežeckom páse, ktorý kombinuje rýchlu chôdzu do kopca, jogging a beh. Tento tréning trvá približne 45 minút a počas neho sleduje televízne seriály alebo dokumenty.

Po kardio tréningu sa venuje silovým cvičenia ako napríklad drepy, zhyby či plank. Používa pritom závažia. "Do tréningov som jej zaviedol silové a funkčné pohyby, ako sú drepy s činkami nad hlavou, mŕtve ťahy a príťahy," hovorí. Bobby tvrdí, že Victoria spáli na jeho tréningoch okolo 600 kalórií a cvičí minimálne päťkrát do týždňa! Väčšinou však šesťkrát. Speváčka vraj nepozná dovolenky, sviatky ani nič podobné. Cvičenie vynecháva len vtedy, ak je chorá. Ak je na dovolenke, cvičí s ním online. WOW! Pokračovanie na ďalšej strane. Čo kráska jedáva?

Victoria dodržiava veľmi striktný jedálniček, ktorý zahŕňa grilovanú rybu a zeleninu. Jej manžel, David Beckham, poznamenal, že už 25 rokov konzumuje takmer výlučne toto jedlo. To však nie je to jediné, čo Victoria zje, aj keď si to mnohí myslia. Každý deň si dá aj dve či tri avokáda, čo prispieva k zdraviu jej pokožky vďaka vysokému obsahu zdravých tukov.

Tréner priznal aj to, že neprejde ani deň bez toho, aby Vicky nevypila jablčný ocot a do kávy si nepridala kolagén. Neje polotovary, vyprážané jedlá, mliečne produkty, cukor a alkohol si dopraje len vo výnimočných prípadoch. "Pre väčšinu reštaurácií som asi nočnou morou," smeje sa. Pokračovanie na ďalšej strane.

Nuž, nový rok je ideálny na to, aby ste aj vy zabojovali o svoju vysnívanú postavu. Nezabúdajte vša na to, že Victoria má kopu peňazí, ktoré míňa na rôzne procedúry, ktoré jej napomáhajú k tomu, aby vyzerala dokonale. FOTKY VICTORIE V NAŠEJ GALÉRII TU.