Zdroj: Shutterstock
„Nie je pravda, že ak má človek sedavé zamestnanie, mal by menej jesť. Mal by však zvoliť vhodné zloženie stravy. Tým, že jete málo a volíte potraviny s vysokým glykemickým indexom, prudko vám stúpne hladina cukru v krvi, ktorý sa následne pre sedavé zamestnanie nevyužije, a výsledok je taký, že sa rovno ukladá do tuku. Ale ak zvýšime celkový príjem potravy, ktorej zloženie upravíme tak, že pridáme viac vlákniny a komplexných sacharidov, mozog, ktorý sa živí glukózou, si z toho cukru dokáže postupne ukrajovať a vy nepriberiete ani gram tuku napriek tomu, že ste celý deň pripútaná k stoličke.“
Celý článok o Veronike a chudnutí bez hladovania nájdete v najnovšej Madam Eve.
Zdroj: nmh