#Lifestyle
Za noc mladšia
Foto: shutterstock

Nepreháňate to s oddychom? Toto vám hrozí, ak SPÍTE priveľa!

1.7. 13:01 Ľudské telo optimálne funguje, ak má dennú porciu spánku v rozmedzí 6 – 8 hodín. Prečo by sme nemali spať viac, ako je zdravé, vysvetlil portál život.sk

So spánkom je to však náramne podobné ako s jedlom. Aj to, čo je pre nás životne dôležité, nás môže v konečnom dôsledku ohrozovať. Ak toho bude príliš. Preto rozhodne nespávajte viac, ako je zdravé.

Hypersomnia

Spávať denne 10 – 12 hodín sa nazýva hypersomnia. Nejde len o to, že vďaka vylihovaniu máte kratší deň, ale budete aj viac ospalí. Paradoxom totiž je, že ak presiahnete 12 hodín spánku, nemyslíme tým prípad, ak potrebujete dohnať spánkový deficit, budete sa počas dňa cítiť akoby bez energie.

Businessman,Heavy,Workload,Sleep,At,Office,Desk,With,Finance,Sheet
Zdroj: Shutterstock

Pokračovanie na ďalšej strane...