Čo robí kofeín s telom?
Kofeín ovplyvňuje niekoľko procesov v tele, ktoré majú vplyv na fyzický výkon, a tým aj na spaľovanie tukov. Môže zvýšiť termogenézu, čiže proces, pri ktorom sa v tele produkuje teplo. To vedie k vyššej energetickej spotrebe, a teda pomáha chudnúť. Ďalším procesom, na ktorý má kofeín vplyv, je lipolýza - rozklad tukových buniek na mastné kyseliny a glycerol. Kofeín navyše podporuje fyzickú výkonnosť. Pri intenzívnejšom tréningu dochádza k väčšej spotrebe kalórií a k spaľovaniu tuku.
Kávu miluje snáď každý.
Zdroj: Jenny Ueberberg on Unsplash