Sladká závislosť?
Ak si sladkosťami riešite pocity smútku a stresu, cukor vám pomôže len na chvíľu. Je to ako pri iných závislostiach, keď príjemné pocity trvajú len do momentu, kým sa ich účinky neminú. A potom si telo pýta ďalšiu dávku. Je to ako bludný kruh. Nadmerná konzumácia cukru spôsobuje v tele nerovnováhu, ktorá môže viesť až k depresii.
Búrka v tele
Cukor vaše problémy nevyrieši.
Zdroj: Shutterstock
Keď jete cukor, telo uvoľňuje inzulín, aby absorbovalo glukózu v krvi a stabilizovalo tak jeho hladinu. Tento proces je normálny. Lenže ak je cukru v krvi priveľa, telo robí všetko preto, aby sa jeho hodnoty vrátili na normálnu úroveň. Táto horská dráha vzostupov a pádov môže vyvolať pocit nervozity, úzkosti a vyčerpanosti.