Bolesť hlavy, žalúdka, búšenie srdca. Čo je príčinou, keď telu nič nie je?
Foto: Shutterstock
#Lifestyle

Je vám zle a viete, že sa blíži katastrofa? Zahnať MIGRÉNU je fuška, skúste tieto 2 triky

Bolesť hlavy, žalúdka, búšenie srdca. Čo je príčinou, keď telu nič nie je?
Foto: Shutterstock
#Lifestyle

Je vám zle a viete, že sa blíži katastrofa? Zahnať MIGRÉNU je fuška, skúste tieto 2 triky

28.7. 10:10 Citlivo reagujete na ostré svetlo a silné zvuky, pulzujúca bolesť zasiala jednu polovicu hlavy, vyráža spoza oka, naberá na intenzite a na niekoľko nekonečných hodín vás totálne paralyzuje...

1. Stuhnutá šija môže migrénu spustiť, predĺžiť i zhoršiť jej priebeh. Opatrne ju rozcvičte a uvoľnite pomalými úklonmi do strán a dopredu (nikdy hlavu nezakláňajte), otáčaním zboka nabok, akoby ste sa chceli pozrieť dozadu cez plece, a vysúvaním a zasúvaním brady. Predstavte si, že vaša brada sa pohybuje po priamke dopredu a dozadu. Pri nádychu ju vysuňte dopredu, ako sa len dá, pri výdychu zasuňte späť. Každý cvik opakujte päť až desať ráz.

Zasa tá hrozná migréna! Ako sa jej zbaviť? Skúste našu rýchlu pomoc.
Zasa tá hrozná migréna! Ako sa jej zbaviť? Skúste našu rýchlu pomoc.
Zdroj: Shutterstock

2. Pri silnej bolesti máte chuť stiahnuť si hlavu – urobte to. Okolo hlavy si pevne uviažte šatku tak, aby stláčala tepnu nad uchom alebo miesto, kde je pulzujúca bolesť najsilnejšia. Bolesť sa zmierni a prestane nepríjemne pulzovať. Stiahnuť rozšírené cievy pomôže aj studený obklad. Najlepšie vrecko s ľadom (alebo aj mrazenej zeleniny) zabalené v uteráku.

autor:  Romana Kalická
Diskusia  ()

Video

Diskusia
#evahriesnedobra