Meghan Markle
Foto: Getty Images
#Lifestyle

FIT dobroty, ktorým sa nedá odolať: 5 zdravých jedál, ktoré miluje vojvodkyňa Meghan Markle!

Meghan Markle
Foto: Getty Images
#Lifestyle

FIT dobroty, ktorým sa nedá odolať: 5 zdravých jedál, ktoré miluje vojvodkyňa Meghan Markle!

23.10. 9:30 Meghan Markle je vyhlásenou gurmánkou, ktorá miluje varenie a zároveň si potrpí na zdravé a poctivé ingrediencie. Inšpirujte sa jej tipmi a doplňte si jedálniček o tieto dobroty.

Acai Bowl
Miska s rozmixovaným banánom, mandľovým mliekom a mrazeným pyré z bobúľ Acai patrí k obľúbeným rýchlym raňajkám Meghan. Na vrch si rada pridá med Manuka, bobuľové ovocie a kokosové vločky. Svoje acai výtvory Meghan nie raz postovala aj na svoj žiaľ už neexistujúci instagramový účet.

Rýchle raňajky podľa Meghan Markle.
Rýchle raňajky podľa Meghan Markle.
Zdroj: ALEX RYMŠINOVÁ

Červený melón
Meghan o sebe povedala, že červený melón si dopraje vždy, keď je príležitosť. Či už ako šalát v kombinácii s fetou a mätou alebo ako dezert. Melón si navyše rada posype škoricou - vraj to zvýrazní jeho chuť.

Melón s fetou a mätou
Melón s fetou a mätou
Zdroj: Shutterstock

Vajíčka
Omeleta so syrom a bylinkami je dlhoročným raňajkovým favoritom vojvodkyne. Na svojom niekdajšom blogu The Tig často zdieľala recepty, ktorých základom boli vajíčka. Podľa nej sú skvelým zdrojom bielkovín a vitamínu B12.

Omeleta s bylinkami
Omeleta s bylinkami
Zdroj: Shutterstock

Sushi
V nejednom rozhovore Meghan zdôrazňovala, ako miluje večere s priateľmi a perfektným japonským sushi. Je zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré sú nie len prospešné pre zdravie, ale aj pre krásu.

Sushi: také dobré a také zdravé!
Sushi: také dobré a také zdravé!
Zdroj: Pixabay

Quinoa
Nie je tajomstvom, že Meghan sa počas týždňa snaží stravovať ako vegánka (quinoa, na ktorú nedá dopustiť, je výborným zdrojom bielkovín). Vojvodkyňa si svojho času uvarila plnú misku už na začiatku týždňa. Ostatné dni ju používala ako základ na viacero jedál - či už to boli šaláty alebo chutná zeleninová príloha.

Quinoa so zeleninou
Quinoa so zeleninou
Zdroj: SHUTTERSTOCK
autor:  Dominika Nová
Diskusia  ()

Video

Diskusia
#evahriesnedobra