Extrémne premeny celebrít: Ktoré hviezdy rapídne schudli?

Kelly Clarkson
Speváčka Kelly Clarkson sa v roku 2023 ukázala s výrazne štíhlejšou figúrou, ľahšou o 18 kíl. Víťazka prvej série American Idol stavila na prísnu diétu podľa knihy Dr.Stevena Gundryho The Plant Paradox. Jeho diéta sa zameriava na elimináciu lektínov, teda proteínov nachádzajúcich sa v mnohých bežných potravinách, ktoré môžu u niektorých ľudí spôsobovať zápaly v tele a tráviace ťažkosti. Kelly teda začala konzumovať viac zeleniny, ovocia, zdravých tukov a kvalitných bielkovín, stopku dostal cukor, väčšina obilnín a spracované potraviny.

Okrem zmeny stravovania Kelly integrovala do svojho života aj pravidelné cvičenie. Hoci priznala, že nemá rada posilňovňu, našla alternatívne spôsoby, ako zostať aktívna. Začlenila do svojho denného režimu pilates, jogu a kardio cvičenia. Hlavným impulzom pre Kelly boli zdravotné problémy, najmä autoimunitné ochorenie a problémy so štítnou žľazou. Zmena životného štýlu jej pomohla nielen schudnúť, ale aj zlepšiť celkové zdravie a pohodu.