Chcete byť šťastní? Skúste to ako Dáni a šťastím sa jednoducho "nakazte"

A potom sú tu Dáni. Národ veľký asi ako náš, ale neporovnateľne viac nad vecou. Šťastnejší. Vyrovnanejší. Čím to je?

Netešte sa, liek na národnú slovenskú deprimovanosť a mrzutosť vám zrejme neposkytneme. Ale ak vás zaujíma, prečo sa zmoknutí Dáni s vetrom ošľahanými lícami v chladných zákutiach časti zeme, ku ktorej sú slnečné lúče skúpe, opakovane umiestňujú na popredných priečkach prieskumov subjektívneho pocitu šťastia, ste tu dobre. Práve na to sme si chceli posvietiť a možno trošku lepšie porozumieť tomu, čo je pre nás tak ťažko pochopiteľné.

Hygge nie je výmysel premotivovaných

Dalo by sa povedať, že život v severských krajinách je niečo neuveriteľné, lebo tam ľudia chodia každý deň do práce s nadšením a na nič sa nesťažujú. Alebo že sa stále len usmievajú od ucha k uchu. Je realita naozaj taká čarovná? Severania si svoj recept na šťastie strážia ako národné dedičstvo a nepovedia o ňom len tak hocikomu. Odovzdávajú si tento poklad ako medzigeneračnú štafetu. Šťastní rodičia vychovávajú šťastné deti a tie svojím šťastím obšťastňujú svojich rodičov. Perpetuum mobile spokojnosti a blaha. No môžete tam žiť, ako dlho chcete, ale len sotva sa niekedy budete cítiť takí šťastní ako váš dánsky kolega alebo priateľ. Iste, pričuchnete k tomu, ale byť prirodzene šťastným Dánom, tým sa nedá len tak naočkovať. Napriek tomu vám tam však miestny spôsob života ponúkne príležitosť, ktorá vám umožní žiť trochu inak a prekopať svoje návyky. Prečo?

Lebo šťastie tam nie je len vedou alebo osobným úsilím. V Dánsku je to aj niečo ako tradícia, a preto je namieste otázka, či majú Dáni niečo výnimočné, niečo, čo nám chýba alebo nám v nevedomosti doposiaľ neobjavené uniká. Prvotná odpoveď, ktorá do záhadného dánskeho šťastia vnesie viac svetla, je skutočnosť, že Dáni nemajú na šťastie a osobnú pohodu jednu filozofiou, ale majú ich hneď niekoľko. Každá z nich sa pritom viaže k inému prostrediu alebo oblasti (s)pokojného žitia a je neodškriepiteľným fenoménom. Veď určite ste už počuli o pojme hygge.

Aj mnohí Slováci, ktorí mentalitu Dánov a život v Dánsku majú odtlačený do duše ako vlastný dlhotrvajúci zážitok, toto slovo nedokážu s absolútnou určitosťou preložiť do nášho jazyka. Ide o niečo ako aktívne a vedomé spríjemňovanie života, či už vkusným dizajnom domácnosti, pobytom pri kozube pod dekou a s kakaom v ruke alebo aj kvalitným verejným priestorom, ktorý vás láka von. Nie je to len výmysel premotivovaných. V Dánsku totiž v skutočnosti existuje neobmedzený priestor na zútulňovanie. Znamená to pretaviť do reality schopnosť „vypnúť“ alebo zmeniť čo možno najväčšie percento všedného dňa na chvíľu, ktorú máme len pre seba.

Takže hygge môžete praktizovať pri čítaní obľúbenej knihy, ale aj s priateľmi alebo rodinou. Spravidla sa počas takéhoto stretnutia príliš nediskutuje napríklad o politike alebo svetových udalostiach, pretože by mohlo dôjsť k názorovému konfliktu. A ten k šťastiu nepotrebujete, práve, naopak. Hádky a vášnivé diskusie v skutočnosti nepatria do kultúry hygge. Tak ako, začínate už medzi Dánmi a nami vidieť rozdiel?

V interiéri ako v duši

Hygge sa odráža v tom, ako si zariaďujú domácnosti, trávia voľný čas, ako sa obliekajú, ale aj vo zvukoch, vôňach či v pocitoch. Hygge je synonymum pokoja, spomalenia a užívania si týchto momentov. Možno ani netušíte, že niektoré prvky hy­gge aplikujete aj vo svojom živote, keď si doprajete pravidelný „selfcare“ vo vani so sviečkami, s pohárom vína a so smiešnym netflixovým seriálom. No vedzte, že ak to má byť naozaj hy­gge, mobil musí zostať vo vedľajšej izbe. Hygge je čokoľvek, čo vás naplní hrejivým pocitom spokojnosti. Spokojnosti s tým, čo máme. Komplexne a aj v danej chvíli. Bezpodmienečnou časťou hygge je minimalizmus a oslobodenie sa od balastu. Minimalistické a útulné prostredie je nevyhnutnou súčasťou dánskeho životného štýlu.

Väčšina dánskych domov a bytov je zariadená veľmi jednoducho, ale zároveň útulne. Žiadne zbytočné veci, na tie nie je priestor. Tak ako v reálnom živote. Základné kusy nábytku dopĺňajú dekoratívne prvky v zemitých tónoch – huňaté koberce, mäkké deky a plédy, masívne kovové svietniky, drevo vo všetkých podobách. Nechýba decentné osvetlenie a veľa veľa plameňov sviec. Pokiaľ ide o farby, severania sa držia klasiky, takže väčšina domov je zariadená vo svetlých farbách s prvkami sivej, čiernej alebo hnedej. V dánskych domoch by ste ťažko hľadali záclony. Prečo? Lebo ich netreba. Každý sa tu stará sám o seba a do cudzích okien nenakúka.

„Nikoho som nezaujímala, nikto ma neskenoval pohľadom. Aj to bol jeden z kultúrnych šokov, ktoré som zažila krátko nato, ako som sa do Dánska presťahovala,“ hovorí Aneta, ktorá v malom dánskom prímorskom mestečku žije bezmála trinásť rokov. „Najskôr som si nevedela zvyknúť na to, že ma cudzí ľudia len tak pozdravia, nech som robila čokoľvek alebo bola kdekoľvek, ľudia zdravili. Mladí, starí, jednoducho všetci. Nejde však o vrelosť a srdečnosť. Dáni sú síce milí a priateľskí, ale nikdy neprestávate cítiť rozdiely.

Možno je to tým, ako sú severania vychovaní, alebo sú príliš cieľavedomí a egocentrickí, ale v krajine hygge je stredobodom všetkého rodinný život, čo vám trochu zmenší okruh priateľov. Dáni si svoj rodinný kruh vážia a nikoho doň nepustia. Socializácia v Dánsku je o niečo náročnejšia než u nás. Slováci totiž nemajú problém ísť s kolegami na drink. Pre Dánov je to čosi ťažko predstaviteľné a ešte ťažšie realizovateľné,“ vysvetľuje Aneta.

Kalokagatia po dánsky

Dáni si strážia svoje súkromie. Rozlišovanie medzi prácou a osobným životom sa spája s veľkým dôrazom na oddych a voľný čas. Preto je šport neodmysliteľnou súčasťou života rodených Dánov – či už je to beh za každého počasia, veslovanie alebo bicyklovanie. Výraz gå på tur znamená v preklade čosi ako ísť sa prejsť. Cieľ prechádzky však nie je dôležitý, kľúčové je samotné prechádzanie sa, vyjsť len tak z domu. Vyvetrať sa, vnímať prírodu, vône a farby okolo seba. Bezpochyby ide o efektívny spôsob, ako spomaliť a zbaviť sa stresu a zároveň byť fit. Práve vlnené svetre, čelenky, čiapky a huňaté oversize šály v štýle hy­gge sú nielen pohodlné, ale aj ideálne na chladnejšie zimné dni, najmä počas osviežujúcich prechádzok vonku. Navyše, aktívny životný štýl sa považuje za jeden z dôvodov, prečo sú ľudia na severe takí šťastní, a to môžem osobne potvrdiť.

„Dáni sú kalokagatický národ. Uvedomujú si svoje telo a udržujú sa fit. Naprieč celým demografickým spektrom jazdia na bicykli, tí, ktorí vládzu, behajú, a zaujíma ich zdravé stravovanie. Prekvapilo ma, akí sú ľudia na dôchodku aktívni. Na hodinách jogy alebo stepu nie je ničím výnimočným, že dobrá štvrtina účastníkov má viac ako 60 rokov. Je im blízky princíp – starať sa o svoj vzhľad a rozmaznávať svoju myseľ,“ dodáva Aneta. Nemenej zaujímavá je tradícia pyt, ktorá odkazuje na schopnosť zmieriť sa s vecami, ktoré nemôžete ovplyvniť. Vynikajúci príklad je počasie. Prší, je tma a zima? Načo reptať a kaziť si deň, keď s tým aj tak nemôžete nič urobiť... Dáni hovoria, že neexistuje zlé počasie, iba zlé oblečenie a svoju výbavu na akékoľvek druhy počasia sa učia ovládať už od detstva.

Práca do rodiny nepatrí

Určite máte vo svojom okolí kolegov alebo priateľov, ktorí svojou prácou doslova žijú. Nebudeme teraz posudzovať, či je dobré, alebo zlé žiť prioritne pre prácu, no v Dánsku je to inak. V Dánsku platí pravidlo: Práca do rodiny nepatrí, ale ani rodina do práce. Spoločenský život sa odohráva mimo práce a je zriedkavé, aby ste sa s kolegami stretli mimo kancelárie. Pretože pre severanov je najdôležitejšia rodina. Osobné problémy nechávajú doma a v práci robia len to, čo musia. Skrátka, dokážu veľmi jasne rozlišovať. Aj preto je tu práca z domu veľmi obľúbená, firmy svojim ľuďom dôverujú a vedia, že dobrú prácu môžete vykonávať len vtedy, ak sa cítite dobre.

Dáni považujú za absolútne zžitý štandard, že práca nie je utrpenie. Osem hodín, za ktoré sú platení, chcú stráviť hodnotne a zmysluplne. V dánčine existuje slovo arbejdsglæde, ktoré v preklade znamená niečo ako šťastie v práci. To, čo sa v iných jazykoch musí opisovať a vysvetľovať, je tu bežné. Dánsko je v oblasti šťastia v práci o poriadny krok pred mnohými krajinami. Bežná je tam plochá firemná štruktúra, v ktorej sú šéfovia veľmi blízko k radovým zamestnancom. A ľudia sú zvyknutí aktívne sa zapájať do práce a ovplyvňovať dianie okolo seba. Samozrejmosťou na tejto pôde je aktívna pozícia happiness manažéra, pričom nejde len o prázdnu wannabe funkciu, ale o relevantnú pozíciu, ktorá má stabilný priestor vo firemnej hierarchii.

Systematická prirodzená snaha o šťastie

Ďalším zo synoným šťastia po dánsky je lykke. Slovíčko, ktoré by sa dalo preložiť ako šťastie, ktoré sa dá navodiť myšlienkou, alebo otočené naopak, ide o tvorbu myšlienok, ktoré nabádajú hľadať šťastie a dobrý, hrejivý pocit v každodenných maličkostiach. Lykke stojí podľa spisovateľa Meika Wikinga, ktorý tomuto fenoménu venoval celú knihu a razom sa z nej stal európsky bestseller, na šiestich základných pilieroch – spoločnosť, peniaze, zdravie, sloboda, dôvera, láskavosť. Tieto piliere zadefinoval na základe pozorovaní šťastných ľudí z rôznych krajín. Spoločnosť sa napríklad spája s Francúzmi, ktorí si jedlo vychutnávajú spolu so svojimi blízkymi, čím upevňujú vzájomné vzťahy, a to ich robí šťastnými. Práve toto majú Dáni s Francúzmi spoločné. Peniaze treba podľa Wikinga spájať s nejakým zážitkom, a po ich zarobení si urobiť radosť tým, po čom túžite. Tieto túžby môžu poslúžiť ako motivácia k dobrým pracovným výkonom.

Zdravie je úzko prepojené so šťastím, keďže pozitívne zmýšľajúci človek netrpí chorobami spôsobenými stresom či zlou náladou. Sloboda spočíva v tom, aký smer sa rozhodnete dať svojmu životu. Porozmýšľajte nad tým, kam sa chcete uberať, čo chcete dosiahnuť a nastavte si vlastné pravidlá. Dôvera, ktorá vládne v dánskej spoločnosti, je taktiež dôležitým pilierom šťastia. Odporúčanie je v tejto sfére jasné – byť tímovým hráčom a nie súperom a veľmi to s prácou nepreháňať, lebo život a šťastie sa odohrávajú aj na iných frontoch. Láskavosť sa najlepšie prejaví v pomoci ostatným. Či sa rozhodnete pomôcť človeku z rodiny, neznámej starenke na ulici alebo chudobným deťom v Afrike, je len na vás. Aj toto je kúsok z lykke, o ktoré nám všetkým ide, ktoré zahreje pri srdci, či zaplaví endorfínmi. Alebo v tomto prípade – endordánmi...