Tina Beblavá

O ajurvéde som nevedela nič. V&nbsp;mojich predstavách to bola ezonávnada pre spirituálnych ľudí. Všetky zdravotné problémy som vždy riešila „západniarskym“ spôsobom: šup tabletka na každú bolesť. Surfovala som teda internetom a&nbsp;otvoril sa mi úplne nový svet.

Ajurvéda je tradičná liečebná zdravoveda s&nbsp;päťtisícročnou históriou. Môžme ju pokojne považovať za matku všetkých liečebných systémov. Existujú v&nbsp;nej tri základné typy energie: váta, pitta a&nbsp;kapha. Sú to energetické dráhy, ktoré sú nositeľkami prirodzených vlastností človeka. Váta vplýva na pľúca, hrtan, črevá a&nbsp;nervy. Pitta má na starosti oči, žlčník, srdce a&nbsp;pankreas a&nbsp;kapha zase tráviace šťavy, kĺby, mozog. Ich rovnováhou vzniká harmónia a&nbsp;telo funguje na plné obrátky. Ak však jedna z&nbsp;dóš prevýši, dochádza k&nbsp;nerovnováhe, a&nbsp;teda chorobám. Účelom ajurvédy je znovunastolenie balansu všetkých troch energií a&nbsp;správnej funkcie tela.

Pozor, nezameriava sa na potláčanie symptómov, ale rieši príčiny stavu. Povedzme, že vás bolia kĺby alebo trpíte nadváhou. Ajurvédski lekári nebudú riešiť váš problém izolovane, ako býva pravidlom v&nbsp;našej západnej medicíne. Na zdravotný stav sa pozerajú komplexne. Liečba teda zahŕňa stravu, masáže, terapie, bylinky, očistné kúry, jogu, meditácie aj správne dýchanie. Ajurvéda rieši veľa diagnóz vrátane chronických ťažkostí. Vynikajúce výsledky dosahuje pri migrénach, kožných a&nbsp;gynekologických problémoch, obezite, problémoch s&nbsp;trávením, dýchaním, pri nespavosti, neurózach, depresii, neplodnosti.

Vysypať smetiak&nbsp; – o&nbsp;to tu ide

Moje prvé stretnutie s&nbsp;ajurvédou bolo opatrné, po troch pobytoch v&nbsp;liečebných centrách na Srí Lanke sa však smelo môžem označovať za ajur­védsku profesionálku. Prešla som už niekoľko rezortov, vyskúšala som rôzne terapie aj prístupy. Vždy som sa však vrátila domov s&nbsp;pocitom blaženosti na tele aj na duchu. Vysypala som smetiak a&nbsp;naprogramovala som sa nanovo. Za posledné štyri roky som nebola chorá, zlepšila sa mi mobilita, zbavila som sa depresií a&nbsp;liekov. Áno, vďaka ajurvéde – to hovorí dušou skeptik, ktorého presvedčili reálne výsledky. Svoj posledný pobyt som chcela trocha „upgradovať“. Spomedzi liečebných centier som si vybrala ajurvédsku nemocnicu. Nejde teda o&nbsp;klasický ajurvédsky rezort ponúkajúci procedúry, ale má štatút nemocnice na ministerstve zdravotníctva na Srí Lanke, oddelenie ajurvédy. Má vyše 25-ročnú históriu a&nbsp;patrí medzi tie najvyhľadávanejšie. Aj tentoraz mi s&nbsp;výberom poradila Karin Grofová, ktorá sa špecializuje na liečebné pobyty na Srí Lanke. Do tejto nemocnice posiela svojich klientov už niekoľko rokov a&nbsp;má s&nbsp;ňou tie najlepšie skúsenosti. Jej najväčšou devízou je, že za vás všetko zariadi. Od letov cez transfer do ubytovania až po výber rezortu. Človeku bodne, že sa nemusí pred kúrou o&nbsp;nič starať a&nbsp;sústredí sa len a&nbsp;len na seba. Aby mal tento pobyt zmysel, treba si vyhradiť minimálne dva týždne. Samozrejme, závisí to od toho, aký problém si idete riešiť.

Aj v&nbsp;Európe existuje množstvo centier zaoberajúcich sa ajurvédou, niekoľko sa nachádza aj na Slovensku. Ja som však chcela spoznávať túto védu v&nbsp;krajine jej pôvodu, tam, kde dostanete na tanieri zeleninu a&nbsp;ovocie priamo odtrhnuté zo stromu, tam, kde sa vám ručne lisovaný olej vpije do kože pôsobením vlhkého podnebia, tam, kde vám bylinné extrakty namiešajú priamo na mieru. Treba si už na začiatku uvedomiť, že nejde o&nbsp;dovolenku v&nbsp;klasickom zmysle slova, ale o&nbsp;liečebný pobyt. Hneď po príchode vás čaká konzultácia s&nbsp;lekárom. Ajurvédskym, podotýkam. Nečakajte žiadne ihly či odbery krvi. Vyplníte dotazník o&nbsp;zdravotnom stave, porozprávate o&nbsp;problémoch, ktoré chcete riešiť, a&nbsp;lekár vám pozrie jazyk, oči a&nbsp;zmeria pulz. Ten je pre túto náuku mimoriadne dôležitý, tvorí gro celej diagnostiky. Ajurvédski lekári tvrdia, že pulz neklame a&nbsp;prezradí o&nbsp;nás všetko. Ajurvéda považuje naše telo za súbor nesmierne dôležitých kanálikov, pričom každý s&nbsp;každým súvisí. Lekár následne vytvorí harmonogram liečby, stanoví, kedy budete mať takzvaný očistný deň – či na piaty, siedmy deň a&nbsp;podobne. Pri tejto obávanej procedúre sa trocha zastavme. Áno, ide o&nbsp;prečistenie organizmu a&nbsp;áno, nejde o&nbsp;úplne komfortný proces. Tri dni pred ním sa popri ostatnom jedle pije maslo ghí a&nbsp;všetky terapie sa sústreďujú na nahromadenie všetkých toxínov, ktoré z&nbsp;nás v&nbsp;deň D&nbsp;pôjdu von. No a&nbsp;ráno dostanete svoj nápojček lásky alias laxatíva a&nbsp;strávite nejaký čas na toalete. Deň PO sa však budete cítiť ako znovuzrodení!

Každý deň, celý deň, donekonečna. Zameriavajú sa na krvný, lymfatický a&nbsp;nervový aparát a&nbsp;pomáhajú obnoviť správny tok energií. Niektoré trvajú pol hodinky, niektoré, ako celotelová masáž, pokojne aj hodinu a&nbsp;pol. Nečakajte však žiadne vonné tyčinky a&nbsp;relaxačnú hudbu. Ajurvéda tvrdí, že pri každej jednej aktivite sa treba zamerať len a&nbsp;len na ňu. Sústredenie teda má smerovať na samotnú masáž. Rozdiel oproti klasickým masážam spočíva v&nbsp;jemnosti; presne vedené ťahy stimulujú dôležité body a&nbsp;takto vpravia liečivý olej hlboko do tkaniva. Denne vás čaká päť až sedem procedúr. Na liečbu treba telo pripraviť, a&nbsp;preto začínate zľahka a&nbsp;postupne sa „pritvrdzuje“. Ja som okrem špeciálnej masáže, pri ktorej sa masérka zamerala na oblasť krku a&nbsp;preťažených trapéz, absolvovala pravidelnú masáž nôh, celotelové masáže či masáže hlavy. Po troch-štyroch dňoch prišla na rad aj moja obľúbená širodhara, teda liatie oleja na hlavu. To je však zjednodušený opis. Ide o&nbsp;neobyčajnú relaxačnú techniku s&nbsp;prečisťujúcim účinkom. Z&nbsp;misky umiestnenej nad hlavou vyteká tenučký pramienok teplého oleja do oblasti tretieho oka. To je umiestnené na čele v&nbsp;blízkosti očí a&nbsp;obočia. Širodhara hlboko uvoľňuje a&nbsp;regeneruje nervový systém. Pôsobí proti nespavosti, eliminuje stavy úzkosti, lieči migrény a&nbsp;bolesti hlavy. Po procedúre sa neodporúča sprchovať a&nbsp;hlavu ochrániť pokrývkou. To, čo nastane po absolvovaní tejto techniky, je neopísateľné. Absolútne upokojenie mysle, relax a&nbsp;pocit blaženosti.

Väčšina rezortov ponúka vegetariánsku verziu, tentoraz som sa stretla aj s&nbsp;malým množstvom mäsa či rýb. Európskych mäsožravcov chce šéfkuchár (pokojne ho môžeme nazývať aj šéfbylinkár) adaptovať na stravu postupne. Nesmierne mi vždy chutí a&nbsp;musím priznať, že ajurvédske jedlo je jedným z&nbsp;dôvodov, prečo sa na Srí Lanku znova a&nbsp;znova vraciam. V&nbsp;ajurvéde sa jedlo neprihrieva, takže všetko je zakaždým super čerstvé a&nbsp;zdravé. Na raňajky ma čakala vždy polievka zo zelených listov, najviac mi chutila z&nbsp;mandarínkových. Placky z&nbsp;ryžovej múky a&nbsp;strúhanej mrkvy naservírované s&nbsp;domácou marmeládou z&nbsp;papáje a&nbsp;manga. Plus ovocný tanier. Jedla viac než dosť! Obed tvorí zvyčajne veľa rôznorodej tepelne spracovanej zeleniny. Obsahuje celé spektrum chutí od kyslej cez slanú po sladkú. Na večeru bola vždy polievka a&nbsp;opäť selekcia rôznorodých voňavých zeleninových príloh. Na záver nasledovala aj sladká bodka – lahodné dezerty zo semoliny alebo sezamu. Všetko pripravené s&nbsp;minimálnym množstvom soli či sladidiel. Ak sa aj na stole objavili, išlo o&nbsp;tradičný domáci med z&nbsp;kokosových kvetov. Základ ajurvédskeho stravovania je harmónia. Chute sú vybalansované tak, aby boli vaše hormóny v&nbsp;rovnováhe. Necítite hlad a&nbsp;dokonca sa stratí chuť na sladké. Porcie sú také akurátne, nespomínam si, že by som niekedy mala vlčí hlad.

Každé ráno sa začínalo jogou. Už o&nbsp;6.45 sme na karimatkách vítali slnko. Zameriavala sa predovšetkým na dýchanie a&nbsp;naťahovanie. Náročnejšia forma jogy ani nie je vhodná. Nasledovali raňajky a&nbsp;prvé procedúry. Tie sa končili väčšinou okolo 16.00 hodiny. Na večeru sme sa zbiehali okolo siedmej. A&nbsp;potom už šup do postele. Možno sa to nezdá, ale detoxikácia à&nbsp;la ajurvéda unaví. Celý pobyt trávite v&nbsp;samotnom rezorte. Predstavte si stĺporadie vysokých paliem, zelenú záhradu, bazén a&nbsp;výhľad na more. Prosto raj na zemi. Tu som s&nbsp;knihou v&nbsp;ruke na ležadle trávila väčšinu svojho času. Večer sa konala riadená meditácia za zvukov šumiaceho mora. Všetky aktivity sú, samozrejme, voliteľné. Výlety do okolia sa príliš neodporúčajú. Skrátka, nie ste na dovolenke. Na konci pobytu vás čaká výstupná kontrola a&nbsp;zároveň odporúčania, ktorých sa môžete držať po príchode domov. Priznám sa, že zo samotnej ajurvédy som ich zakomponovala do svojho života len zopár. Pitie teplej vody namiesto studenej a&nbsp;žiadne polotovary na mojom stole. Vždy je to na vás, ako to cítite. No prisahám, že po takomto pobyte prídete nabudení, plní energie, s&nbsp;úsmevom na tvári. <a target="_blank" rel="noopener" href="https://eva.pluska.sk/gal/lifestyle/boli-sme-ajurvedskom-pobyte-toto-je-nasa-recenzia">VIAC FOTIEK SI POZRITE V NAŠEJ GALÉRII TU!</a>

BOLI sme na ajurvédskom POBYTE: Toto je naša RECENZIA!

Tina Beblavá

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás

BOLI sme na ajurvédskom POBYTE: Toto je naša RECENZIA!

Tina Beblavá

Súvisiace články

Módny trend report: Ktorý z nich vám najviac pristane?

VERY BERRY: Dodajte zime trocha ŠŤAVY vďaka farebnému KABÁTU!

Herečka Kristen Stewart skočí onedlho do CHOMÚTA: Svadba už v JANUÁRI!

Speváčka Celine Dion v slzách: Trpím nevyliečiteľnou CHOROBOU!

Škola štýlu: Naučte sa, ako nosiť rolák na dva trendy spôsoby!

Plus TV

Čo si obliecť na vianočný večierok či silvestrovskú párty? Štýlové tipy od Zalanda!

Januárová EVA nabitá skvelým čítaním: Obálku zdobí dokonalí Irina

Drahé kamene pre vaše znamenie: Býk by mal nosiť smaragd, Vodnár sa nezaobíde bez...

Výber pre vás