Diéta alebo nie?
Foto: Shutterstock
#Lifestyle

Aj počas diéty môžete jesť pizzu a popcorn: Takto ušetríte kalórie a poriadne sa najete!

Diéta alebo nie?
Foto: Shutterstock
#Lifestyle

Aj počas diéty môžete jesť pizzu a popcorn: Takto ušetríte kalórie a poriadne sa najete!

16.3. 9:27 Namiesto drastických diét predstavujeme cestu, ako šikovne šetriť kalórie všade, kde sa dá, neodopierať si a v konečnom dôsledku sa dopracovať k veľkým výsledkom.

Základom varenia s minimom kalórií sú kvalitné nepriľnavé panvice, hrnce a vychytávka menom olivový olej v spreji. Podľa odborníkov môžete takýmto spôsobom ušetriť minimálne 50 kalórií na jednu porciu.

Keď ide o mlieko, nízkotučné má zhruba o polovicu menej kalórií ako plnotučné. Ak chcete ušetriť ešte viac, skúste klasické mlieko nahradiť mandľovým. Má v priemere len 17 kalórií na 100 ml.

Každým pohárom vody, ktorým nahradíte pohár ochutenej limonády, ušetríte v priemere až sto kalórií. Či veríte, alebo nie, za deň sa môžete vyšplhať až na 800 kalórií, čo už vôbec nie je zanedbateľné číslo.

autor:  Dominika Nová
Diskusia  ()

Video

Diskusia
#evahriesnedobra